夏季汗多是体虚吗(汗是人体的晴雨表)

你爱出汗吗?

汗液排出是人体的一种正常生理现象,是人体新陈代谢的外在表现。

由于人体体温不变,一般维持在37度左右,通过神经系统调节体温,使人体的产热与散热保持相对平衡。

夏季汗多是体虚吗(汗是人体的晴雨表)(1)

人的皮肤中有许多汗腺,能通过汗腺排出汗液,使人体的产热和散热保持相对稳定,不会引起体温升高。

一般来说,在天气炎热或剧烈运动后,人体会大量出汗,通过汗液散热,并不会引起体温升高。

出汗多是好是坏?

——益处

1、出汗有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤,出汗时可以将分泌的油脂和杂物从毛孔中排出;

2、有助于控制体温平衡,外部环境热度高,机体可以通过出汗调节自身的体温以适应热的环境;

3、出汗可以提高身体的免疫力;

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4、出汗可以排毒、防癌,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径;

5、出汗有助于减肥,出汗能够消耗身体里多余的能量,从而促进脂肪的分解;

6、出汗有助于“三高”患者,降低血压、血脂和血糖;

7、出汗可以防止结石的形成,可有效排出体内盐分。

——坏处

1:盗汗

人们经常在半夜从睡梦中醒来,发现自己全身湿透了,直到汗流尽了,才能回去睡觉,这是一般盗汗的正常现象之一。

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盗汗还可表现为胸闷、口干、失眠等症状,盗汗不仅影响我们的睡眠质量,还会增加我们感冒的风险,同时,盗汗是肺结核浸润患者的常见症状。

2:战汗

出汗一般会转变为颤抖,身体发热,汗腺排出汗液,是身体自身免疫系统开始对抗疾病的表现,如果身体背部逐渐恢复,身体开始恢复,但如果之后身体仍然出现四肢冰冷、无聊的症状,说明身体还没有恢复,需要赶紧就医,典型的疾病是肺结核。

3:自汗

没有外界因素刺激身体莫名其妙的频繁出汗,伴随着这种出汗方式,身体也会出现这种情况,精神容易困倦、乏力,特别怕冷,一般这类症状的患者多为佝偻病和甲亢。

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4:偏汗

顾名思义,身体一侧出汗,另一侧不出汗,一般这种情况多是因为气血失调,老年人出现这种症状要特别注意,因为这很可能是中风的征兆。

汗是人体的“晴雨表”,中医:四个部位出汗,或要引起重视

鼻子出汗多

鼻子出汗多是肺气虚的表现,吃饭的时候鼻子会大量出汗,这不是好现象,很可能是肺气不足造成的。

肺部健康是人的呼吸系统正常运行的保障,一旦肺部受到影响,就会影响呼吸系统,出现呼吸不畅,鼻头出汗的情况,这种现象在吸烟者中非常普遍,睡前捶腿帮助疏通肺经,可以很好的改善鼻汗。

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后背易出汗

夏天天气炎热,户外活动几分钟后,背上的衣服就会被汗水湿透,排除生理因素后,后背出汗说明身体异常,很可能是阴阳两虚,或者极度疲惫。

这类人平时要多注意休息、劳逸结合,不要透支体力和精力,做好饮食调理,适量吃一些人参、黄芪等补气食物,有助于改善气虚症状。

颈部出汗

如果发现颈部大量出汗,可能是健康问题的征兆,尤其是糖尿病,影响身体健康。低血糖明显的人,颈部经常出汗,会发现颈部周围的汗液分泌量明显增加,这是低血糖的常见征兆。

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这个特点是存在的,要及时控制血糖。平时饮食要正确,不允许过度节食。否则降血糖也会有影响。

手脚心容易出汗

人的身体想要正常运行,离不开气血,气血充足,人就会精力充沛,身体健康。但是,当我们的手脚离心脏还有点远的时候,就容易气血不足。

如果你的脚和手没有充足的气血滋养,就很容易出汗,有些人平时紧张兴奋时容易出汗,这可能是脾胃湿热的现象,平时不仅要多吃补气血的食物,还要少吃生冷的食物,可以每天饭后按摩腹部,有助于缓解症状。

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出汗有异味是什么原因?

汗液中主要含水、电解质、乳酸等成分,一般没有明显异味,如果个人自觉汗味很臭,或与这些因素有关:

饮食原因

当人们口服麝香等药物,食用咖喱、葱、蒜、韭菜等气味较重的食物,饮酒时,这些食物经代谢后,有的从粪便中排出,有的分解产物从毛孔排出,散发出难闻的气味。

此外,油腻、辛辣、刺激性食物可使体内胃湿热明显,还可使汗臭味;

卫生原因

如果从事体力劳动或在高温环境下工作,身体会因散热而排出大量汗液,并伴有皮肤上脱落的角质细胞和微生物,搅拌后不及时清洗,会有汗味,需要及时洗澡,换上干净的衣服,可以防止这种情况的发生;

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病理原因

如果患有局部多汗症,会有不同程度的异味,肥胖、糖尿病和擦疹也可能引起汗臭,另外,众所周知的狐臭,也叫臭汗。

这种病的患者大多有家族史,与遗传有关,因为患者腋下汗腺排泄物中的有机物被皮肤表面的细菌分解,产生不饱和脂肪酸,有臭味。

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