怎么样才能消除心里的怨气（及时消除怨气维持愉悦心情）

生活中，往往会碰到不舒服的人，这是没办法的事儿。

哪怕你乐善好施，做好事是一码事儿，碰到鸟人是另一码事。

做好事做得多，不见得鸟人就遇见得少。

既然碰到了，就应该想办法内心不起波澜，不发怒；发怒了就应该有办法尽快恢复平静，恢复理性。

这样才能尽可能更多时间洋溢在幸福之中，才能尽可能地维护身体健康。

1.不念旧恶

孔子：不念旧恶，怨是用希。

“不念旧恶”就是指不要老想着别人的坏处。

“怨是用希”就是指如果这样去处理的话，不论你对鸟人的怨恨，还是鸟人对你的怨恨，都会很少。

既然不主动和他去斗争，不计较，对方也不会纠缠于你了。

黄石公：闻善忽略，记过不忘者暴。

我们往往会犯一个重要的错误，特别是对于身边的人，做过的好事统统不记得了，觉得是理所应当的。

偏偏只记得对方不好的地方，对自己不利的地方，脾气必然火爆。

久而久之就可能满脸通红，就可能高血压了。

美国哈佛大学教授泰勒：不翻旧帐。

长时间想着不爽的事情，这一页必然翻不过去了，正儿八经的事情没办法去执行了。

你的人生变成了回忆鸟事，回忆鸟人，甚至纠缠于鸟人鸟事。

既然已成事实，就赶紧算了，及时止损，回到怎么提升自我上，这才是对自己真正有利的。

2.不憎恶人

释迦摩尼：不憎恶人。

你恨王二麻子，势必让王二麻子的形象占满你的大脑。

就像时时想念某个善人一样，经常念叨着曾经伤害你的王二麻子，那么他高大的身影也会常常浮现出来，那些年曾经伤害过你的事儿也会经常勾勒起来。

释迦摩尼：我不思想汝，则汝而不有。

我想都不想你，直接藐视你，直接无视于你，当然不会影响我了。

被小人伤害最为麻烦的是，仅仅因为王二麻子，因为一颗老鼠屎，怀疑周围都是恶人。所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”，所以要谨防犯这样的低级错误。

星云大师：慈悲没有敌人。

心地善良，有了慈悲心，有了宽宏大量，才能够没有敌人，没有敌人你才能舒坦。

吃亏就吃亏了，吃饭宽心，睡觉舒服，其实是赚到了。

3.恶人谁都会遇到

印度释迦牟尼，生活中有堂兄弟提婆达多作对，常常怀着恶心伤害佛祖。

南梁达摩祖师受人讥谤，遭到光统律师，流支三藏等人的迫害，竟然六次被毒，最终因中毒不救而死。

十四祖龙树菩萨被具力太子用吉祥草砍掉了头颅。

六祖惠能法师遇到五祖弘忍法师，继承法衣后，开始了长达十五年的大逃亡。

每个人总会碰到一些不舒服的鸟人，碰到一些不如意的鸟事儿。

哪怕是善良的人，做了很多好事的人，也会不被理解，也会被恶意中伤，甚至含冤，这都是正常现象。

4.远离恶人

既然知道王二麻子不咋滴，那就赶紧离开，就不要来往了。

天下善人多得是，免得浪费时间，最终伤害了你。

5.默而摈之

如果实在没办法，长时间必须和不怀好意的人生活在一起，没办法就装傻，不说话呗。

在没办法的情况下保护好自己，经常不说话，“嗯啊”的应付一下，听了不舒服中途离开，都可以。

对方最终无聊了，觉得你也太没意思了，也太不好玩了，就不再麻烦你了。

6.不要报复你的敌人

千万不要报复敌人，花时间花精力折腾这事儿，整个人生就耽误掉了。

作家易中天：与小人争小利，只会让自己变成小人。

心思放在小人身上，整天琢磨坏点子去报复他，成功不成功未必，久而久之自己先变成了小人。

释迦摩尼：未生恶令不起。

为了保持心情愉悦，始终不要动坏的念头。

哪怕受到不公正的对待，也要怀着一颗正义之心，拥有一份正念，不能走偏。

一旦准备和人斗了，开始琢磨害人的点子了，这颗心就不清净了。

7.不怨天不尤人

孔子：不怨天不尤人。

习惯于抱怨，首先没啥鸟用，其次给自己带来伤害，正所谓庸人自扰。

最终身边的人也会远离你，谁愿意长时间和一个爱抱怨，把自己当诉苦垃圾桶的人呆在一起。

《21世纪商业评论》主编吴伯凡：抱怨会上瘾。

经常抱怨，久而久之就成为了一种习惯。

哪怕是好事情发生了，也总能盯着揪出黑暗的地方。

比如说患得患失。

我终于得到了它，本来是一件值得庆祝的事情。

可脑子一转，不这么思考了，脑子瓦特了。

但是哪一天它离开了我，不属于我了怎么办？好事也变成了坏事。

我的西方哲学老师，告诉我：不看有怨言的文章。

连有怨气的文章都不要去看，因为会破坏心情。

不仅仅要学会看书，更要选择正确的书籍，选择正确的文章，因为会影响你的心情。

为了能够时刻拥有一份轻松快乐的心情。

关于那些年的鸟任何鸟事，都应该有方法有观念及时调整，同时守护好属于自己的一亩三分地。

才能够尽量减少损失，无憾于人生。

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