穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉的好处（晚上穿袜子睡觉）

睡眠的质量对于健康的重要性是不言而喻的。睡眠的占比在一天中至少占有三分之一的时间。今天的话题是穿袜子睡觉的好处在哪里。

第一，穿袜子睡觉可以让你很快入睡。我们有的朋友是否会有这样的体会，就是如果脚部位寒冷，会影响睡眠。另外，如果脚部寒冷你全身都是冷的，如果你的脚是热的，全身都是温暖的。所以，这就是为什么有的全身感觉冷的朋友，在晚上睡觉时把热宝是放在脚部的原因。穿袜子睡觉的原理也是如此，较好的保证脚部的温度，而快速促进睡眠。

第二，穿袜子睡觉可以保护润泽脚部肌肤。在睡觉前，你需要泡完脚后，在足部涂上润肤霜或者茶油（防止脚部裂纹），之后进行轻轻的按摩吸收后，穿上袜子后进入睡眠状态，感觉是很棒的。

第三，是袜子的选择。睡觉穿的袜子，一定是棉质的。（莫代尔也不错）。不仅舒适度好，还有很好的透气性和吸湿性。同时，袜子要宽松的，一定不要穿紧紧裹住脚部和脚腕部的那种袜子，不然你会感觉到不舒服，这两点要记住。