不够睡怎么解决（每天都睡不够怎么办）

及时调整作息时间睡眠时间不够，可能是自己的事情太多了，有时一点小事就可能耽误睡觉的时间，因此要把自己的生活安排的井井有条，不要耽误睡觉 ，我来为大家科普一下关于不够睡怎么解决?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

不够睡怎么解决

及时调整作息时间。睡眠时间不够，可能是自己的事情太多了，有时一点小事就可能耽误睡觉的时间，因此要把自己的生活安排的井井有条，不要耽误睡觉。

每天严格控制玩手机的时间。现在几乎哪里都有无线网了，人们无聊的时候都喜欢玩手机打发时间，有的甚至是手机不离手，所以要严格控制玩手机的时间。

上班乘坐公交车。上班的路途太远的话，就乘坐班车或者公交车保护好自己的财物，在车上睡一觉也不错啊！

睡觉时不要想得过多。有时时候工作压力太大了，每天夜不能寐，想得事情实在太多了，睡觉就是睡觉，不要总想太多。

睡觉时创造舒适的环境。睡觉时，周围嘈杂的环境也会影响睡眠质量，因此，睡觉时要关好门窗，把床铺收拾整齐。