跆拳道侧踢的训练方法 格斗跆拳道跆击术

侧踢（侧踹）是跆拳道中直线型腿法的代表，其特点是速度快，攻击距离远，杀伤力大，是很多格斗者推崇使用的腿法。更是格斗宗师李小龙最得意的腿法之一,也是防身自卫的必备腿法。

练习方法（右腿为例）：

1.警戒式站立，重心前移至左腿，身体向左旋转180°，同时右腿抬起髋关节与膝盖折叠，小腿水平于地面，膝盖略低于脚，脚掌指向目标。

2.左脚蹬地，身体重心前移，同时腰胯部用力展开，使小腿垂直于目标踢出，全身力量迅速集中到右脚跟和外沿。

3.收腿时右胯与膝盖自然弯曲，小腿随大腿撤回落地。

战术应用：

1.歹徒上前挥拳欲打时，我们直接缩身顶胯，起前脚瞄准对方胸腹部位,直接踢出。

2.当与歹徒对抗时，如果我们的前一波攻击奏效，可以后脚垫步,起前脚侧踢追击。

3.如果遇到歹徒抓住我的手纠缠时，我双手固定对方手位并向腋下拉拽，同时左撤步，起右腿侧踢对方肋下或头面部位。

如果学练跆拳道的目的，是想用于日常防身自卫之用，那就必须按照格斗跆拳道（跆击术）的要求去勤加苦练，你一定可以变强！