已经变成黄脸婆怎么调理(过个年遇到面子)

东莞时间网讯身心方面的“假期综合征”解决了,各位美眉开始关注“面子”问题了想到马上要上班了,有的美眉照照镜子突然发现,皮肤暗黄、 痘痘、眼袋、黑眼圈都来了这都是长假里作息不规律,熬夜,吃过多煎炸零食或平时很少吃的珍馐美味惹的祸,我来为大家科普一下关于已经变成黄脸婆怎么调理?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

已经变成黄脸婆怎么调理(过个年遇到面子)

已经变成黄脸婆怎么调理

东莞时间网讯身心方面的“假期综合征”解决了,各位美眉开始关注“面子”问题了。想到马上要上班了,有的美眉照照镜子突然发现,皮肤暗黄、 痘痘、眼袋、黑眼圈都来了。这都是长假里作息不规律,熬夜,吃过多煎炸零食或平时很少吃的珍馐美味惹的祸

怎样才能快速拯救形象,容光焕发地到办公室见各位同事呢?记者特邀了广东泗安医院皮肤科专家邹明华、康华医院皮肤科医生何丹给大家支招。医生说, 这些肌肤问题大多源自熬夜和饮食,应该从肌肤日常护理和饮食方面进行调理。

脸上冒痘痘

忌吃辛辣燥热食物 多喝水 多睡觉

春节大吃大喝,节后满脸长痘痘,遇到这样状况的美眉们可愁死了。

皮肤科医生说,抗痘痘第一步,就是不要再喝酒、吃海鲜,尤其忌吃辛辣油炸食品。多喝水,多睡觉。保持大便畅通,让身体多渠道“排毒”。因为春节期间,过量食用了辛辣燥热性食物,脾胃功能紊乱,体内产生了毒素,长痘痘,就是人体自身排毒的一种方式。

长了痘痘,要管住自己的手,千万不要去挤,否则会因为细菌乘机侵入,使得炎症加重。痘痘周围的正常皮肤组织也会被细菌感染,这样一来,即便痘痘治好了,也会留下痘疤。

医生特别提醒,如果脸上有痘痘,不要自己乱用药。一定要去专业门诊看医生。医生们遇到很多这样的病人,自己用激素类的药膏擦,一擦就好,停药就发红,演变成激素依赖性皮炎。

想要让皮肤恢复以往的光洁,处理好痘痕也很关键。医生说,长青春痘,基本就是一种皮肤的发炎,严重的人可能在脸上留下痕迹。减少发炎后的黑色素沉淀,要少晒太阳,口服维他命C。另外使用美白药膏,可慢慢把黑色素淡化掉。

黑眼圈

冷热敷治 眼霜眼膜护理

黑眼圈就是熬夜直接导致的眼周静脉血管血液淤积。而太大的工作压力,睡眠不足,睡前饮水过多等原因致使眼部淋巴循环不良。这样一来,因为眼下的皮肤很薄很松,眼周肌肤容易蓄积过量水分而出现眼部浮肿、眼袋。

医生建议,使眼睛恢复神采的办法之一是冷热敷治:一是用热毛巾敷在眼部及两侧太阳穴的位置,大约5分钟后拿开,毛巾的热力会促进这里的局部血液循环。接着再用冷毛巾敷1分钟,令毛孔收缩,然后涂上眼霜;二是将汤匙放进冰箱冷藏,次日用凸面轻轻在眼皮上贴约三十秒,金属特有的冰凉感会使毛细血管收缩,缓解肿胀,但要控制好时间。

眼霜眼膜也能快速补充水分、消除疲劳、增强肌肤弹性,消减熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象。不过,各类眼膜的配方不同,建议到柜台咨询,选择适合你皮肤状态的护肤品。

皮肤干燥

睡饱觉和补水都有讲究

对于干燥、缺水、暗黄等皮肤问题,医生开出的“处方”是睡饱觉,补好水。

医生说,年轻人一般每天需要睡眠8小时,如果睡眠不足,会使肌肤受损。另外,睡觉时应注意保持良好的姿势,应仰睡,脸朝上,背朝下,不可用棉被覆盖整个颈部或脸。抱枕大睡及侧睡,会在脸上压挤出皱纹。

水是健康肌肤的最佳营养剂。由于肌肤中的水分会不断蒸发,所以平时应经常喷洒些水到脸部的肌肤,使皮肤经常保持湿润,而一些油质面霜的作用,只是在阻止肌肤中的水分缓慢蒸发而已。

值得注意的是,护理皮肤,要避免用太热的水洗脸、洗澡,水温应在30-40℃。

水可使得肌肤清洁,而清洁、护理也是美容的关键。这些简单易行的方法可以试试:

一是清洁脸部,可以用刷把旧皮、死皮刷去,可刺激血液循环,加速新陈代谢,促进新皮的生长。而后用清水彻底清洗干净。

二是按摩,每星期按摩两次,使皮肤充分得到滋润与营养。皮肤敏感与干燥者,用蜂蜜橄榄油加温水按摩效果更佳。

三是敷面,敷面的材料可自行调配,一般肌肤可用蛋黄半个、全脂奶粉两匙、蜂蜜一匙、橄榄油一匙、面粉两匙,苹果少许调匀涂面,15分钟后再用热毛巾擦净,再以冷水拍打即可。

四是滋润皮肤。通常在洗过脸和洗过澡以后,皮肤会变得特别干涩紧绷,这时应选用营养成分高及高度保护皮肤湿润的维生素A、D、E营养霜、绵羊油、橄榄油、凡士林等涂擦,尤其唇部、眼圈更要细心。

话你知

多吃富含维C食物让皮肤变白

皮肤也需要营养,医生说,饮食对美肌有着重要的作用,良好的饮食习惯,一日三餐定时定量,对肌肤都是有益的,尤其是富有营养的早餐对肌肤的帮助更大。

柠檬、西红柿、青菜、白菜等,都含有丰富的维生素C。维生素C有清理色素的作用,可使皮肤白嫩,尤其是柠檬所含的有机酸,有漂白的作用。另外,西红柿含有丰富的维生素A和维生素C,生食对皮肤非常有益。

菠菜、包菜、白萝卜、油菜、芥菜等除了含有补血的铁之外,钙含量也很丰富,能促进骨质发育,并可调节体质,减轻皮肤过敏反应,增加机体的抵抗力。尤其菠菜,含有丰富的铁、叶绿素、植物纤维和维生素A,可提高皮肤营养,增强血液循环,促进新陈代谢。白萝卜含有消化酶素,可以帮助消化。

大蒜、洋葱、芹菜、莴苣、黄瓜、冬瓜等都含有丰富的维生素C、磷脂和维生素E,能补脑,预防或改变皮肤粗糙的功能也非常强。维生素C是美容必不可少的营养素。因此,多吃水果,如柑橘、葡萄、草莓、苹果、木瓜、番石榴等不但可以清血,使皮肤光洁,同时可以缓解疲劳。

简易养颜食谱

1 草莓鲜果沙拉

材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。

做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

2 玫瑰茉莉薄荷茶

做法:将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲泡3-5分钟即可。

功效:玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。

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