陈氏太极拳老架一路63式拳谱（陈氏太极拳老架一路74式口诀简释）

初学陈氏老架一路太极拳的拳友，一般都记不住74个招式的名称和顺序，给习练带来了一定的困难为此，根据个人的理解和各节、段、式的特点，编制了记忆口诀，口诀分为四段，每段四句，每句七个字，尽量从对帐、押韵、便于记忆等方面帮助展开各种记忆联想，以达到尽快记住招式名称和顺序的目的为了更好的理解和运用这个口诀，现就其中的联想、“故事”和如何记忆进行一下简单解释和说明，我来为大家科普一下关于陈氏太极拳老架一路63式拳谱?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

陈氏太极拳老架一路63式拳谱

初学陈氏老架一路太极拳的拳友，一般都记不住74个招式的名称和顺序，给习练带来了一定的困难。为此，根据个人的理解和各节、段、式的特点，编制了记忆口诀，口诀分为四段，每段四句，每句七个字，尽量从对帐、押韵、便于记忆等方面帮助展开各种记忆联想，以达到尽快记住招式名称和顺序的目的。为了更好的理解和运用这个口诀，现就其中的联想、“故事”和如何记忆进行一下简单解释和说明。

陈式老架一路74式口诀

开金揽六鞭金鹤，斜行搂膝拗步多，

掩手肱拳捣金刚，锤龙推肘倒鹤斜。

通背肱拳封单鞭，手探右左脚蹬偏，

趟地踢起护心拳，脚蹬拳打头封鞭。

前后野马避单鞭，玉女扎衣封单鞭，

云手摆脚跌出岔，金鸡倒鹤斜行看。

通背肱拳再封鞭，手探十指猴献鞭，

龙上虎转当头炮，金刚捣碓把门关。

陈氏太极拳老架一路总计74式，44个招式，74式中重复动作43次，重复招式13个，也就是说74式中需要学习的招式有44个，而另外30个招式是重复的，其中，单鞭重复7次，六封四避重复6次，金刚捣碓、斜行和掩手肱拳各4次，白鹤亮翅、云手各3次，倒卷宏、高探马、闪通背、搂膝、拗步、揽扎衣各2次。第20—28式的9个招式与第55—63式的9个招式整段重复。未重复的招式中有些是同一招式的对应式，如：起势、收势，左蹬一跟、右蹬一跟，右擦脚、左擦脚，也有一些同义的变形招式，如：拗步、前趟拗步，掩手肱拳、青龙出水、指裆锤，还有些类似的招式，如：摆脚跌差和雀地龙，上步七星和金鸡独立，再有就是几个单式中合成的，如：十字脚，基本是小擒打、肘下掌与“旋风脚”、掩手肱拳前式的综合拳法，只是旋风脚是左手内扫左脚，十字脚是左手外扫右脚。上述18个左右的招式可以相互借助习练。如果先学习了陈氏太极拳精要十八及了解一些其它太极拳的话，那么，老架一路74式只比精要十八多了25个新招式，其中，21个相对陌生，4个较为熟悉（生熟因人而异）。

记忆方法和技巧说明：

1、首先要记住四段的开头，其中第一段开头“开金揽六鞭金鹤”第一句的“开”就是“起势”，后面都是联想，如：开门见钱（金），然后就拿（揽）了六个……其中“金刚捣碓”是重点，不仅起到开头收尾的重要作用，而且第二个“金刚捣碓”将方向调为面左，第三个“金刚捣碓”再调回到正面，起到了调整方向的作用。

2、要记住第二段和第四段的“通背肱拳封鞭”，第二段是封单鞭，第四段是再封鞭，所以这么写是为了押韵和联想，其实都一个意思，都是“六封四闭”和“单鞭”。“通背肱拳封鞭”是全部内容的重点和核心！必须窂窂记住！

3、全套重复使用单鞭招式最多，达7次，六封四闭用了6次，比单鞭少了一次，六封四闭全部和单鞭在一起搭配使用（六封四闭在前，单鞭在后），只是最后一个单鞭出现时没有六封四闭，被猿猴代替了，也就是最后一段第二句“手探十指猴献鞭”，虽然没有“六封四闭”这一节，但从“猿猴献果”到“单鞭”的过渡仍然是采用了“六封四闭”的合手翻掌按压的动作。所以说“六封四闭”和“单鞭”是整套拳法中的重点和核心招式！必须牢记！

4、要记住“通背肱拳封鞭”的前面个“倒鹤斜”，其中，第二个“倒鹤斜行看”也是倒鹤斜，只是为凑字押韵和讲故事才写成“倒鹤斜行看”。“倒鹤斜”与后面的“手探”与“通背肱拳封鞭”一样！必须牢牢记住！

5、要记住通背肱拳封鞭后面的“手探”。并联想到其后的内容，前一个手探联想的是“右左”，后一个手探联想的是“十指”。所以用“手探”而不取“云高”就是为了后面的联想和讲故事。

6、两个通背肱拳封鞭段中间夹着的第三段是“马”，即“前后野马避单鞭”，这个马有特点，一是前后马，二是野马。马后面联想的是“躲避单鞭”，其中“避”代表“六封四闭”，不用“封”是为了联想和故事。

7、以马为联想开头的段句后面接的是“玉女”，即“玉女扎衣封单鞭”，玉女后面联想的是“衣”，也就是“扎衣”，“扎衣”之后与马避单鞭不同，玉女是封单鞭。

8、玉女句后面接的是“云手”句，即“云手摆脚跌出岔”，“云”字多与“女人”能联想上，二是“手”字与“云”放一起也更能想到“玉女”。说到“手”后想到“脚”，这个脚是“摆脚”，没摆好，所以“跌出岔”，合在一起就是第53式“摆脚跌岔”。

9、第三段最后一句是“金鸡”，即“金鸡倒鹤斜行看”。全篇中只有鸡马在一起，开头是马，结尾是鸡。鸡后面是“通背肱拳封鞭”的前引句“倒鹤斜”，前一个“倒鹤斜”是由“锤龙推肘”联想来的，而本句是由“金鸡”联想的“倒鹤斜行看”。

小结一下：一是记四段的开头，二是联想第三段的四句。

10、回过头来说说第一段。第一句“开金揽六鞭金鹤”必须记，怎么联想和讲故事，一个人一个样。第二句“斜行搂膝拗步多”的“多”就是多做一遍，第三句“掩手肱拳捣金刚”只有两个招式，其中掩手肱拳在精要18中就是接在拗步后面的。金钢捣碓在全篇中共有4次，其中第四次是结尾处收势前一式，而其余3次全部在第一段中。第一个在起势后，方向为正面，第二个也就是本次在单鞭后，方向调为左面，第三在掩手肱拳后面，再将方向调回到正面。

11、第一段的最后一句“锤龙推肘倒鹤斜”是全篇新招的开始（相对精要18），重点是“锤龙推肘”4个招式，后面3个“倒鹤斜”即是前面的联想，也有“引式”的作用，引出第二段的“通背肱拳封单鞭”。

12、第二段第二句“手探右左脚蹬偏”是根据“手探”联想，其中“脚”是“右擦脚”和“左擦脚”的“脚”，不单独构成意义。“偏”是为了凑字押韵和联想加上的，没实际意义。

13、趟地踢起护心拳，这一句是根据前面两句展开的联想与故事。“踢起”是指“踢二起”。

14、脚蹬拳打头封鞭，这一句是顺着前一句联想到的，这里的“脚”是指“旋风脚”，“蹬”是“右蹬一跟”，拳是掩手肱拳，掩手肱拳共出现4次，这是第三次，其前为右蹬一跟，其后为小擒打，这次前后衔接与转换比较有特点，需要单独记亿，第一次是接在拗步后，第二、四次都是“闪通背”后“六封四闭”前。头封鞭是所有封鞭唯一一个用“抱头推山”去封的鞭。

15、第三段己经讲过了。再来说说第四段。提到第二和第四段都不要忘了“前引”！然后就是“通背肱拳封鞭”，接下来就是“手探”，这三个是记亿“定式”。

16、第二句由“手探”联想到“十指”，接下来是“猴献鞭”，动物中“猿猴”是唯一的一次出场，出场后是“献鞭”，单鞭出现7次，只有这次不用“封避”，而是“献鞭”，但衔接中仍然使用了六封四闭的捋按动作。

17、第三句“龙上虎转当头炮”是龙虎唯一的一次联合出场。“龙”就是“雀地龙”是“摆脚跌岔”中“跌岔”的变式，最后定式为仆步。“上”就是“上步七星”是“金鸡独立”的变式，只是变托按为外翻变掌。“虎”就是“下步跨虎”也叫“退步跨肱”，招式可简单记忆为一退（退右脚），一分（两掌下划弧），一转（由面左转为面正），一扣（扣左脚尖），一摆（右脚尖外摆），一合（两掌相合于胸前，左前右后，左下右上），一上步（左脚收回上左前方稍偏左），上述几个一都是相互连惯配合完成的。“转”就是“转身摆莲”，全套中只出现一次，可以通过两步转身來完成（也可一步转身），其功能是用来调整全套拳路回到起势原点，若不需调也可原地旋转。“当头炮”是倒数第三式，精要十八也是倒数第三式，应该能记住。

18、最后一句“金刚捣碓把门关”，“金刚捣碓是”是陈式太极拳中最基础的招式，本次是整套中第四次也是最后一次出场，与全篇开局相对应（起势后就是金刚捣碓），完成收尾的准备工作（收势前的最后一个招式）。

再来说说几个“捋”（缠手）：

陈式太极中缠手是个经常提及的手法，在招式中，缠手和捋、掤、托及架挡等手法经常混用或参用，虽然在着力点、手法及掌型上各有不同，但总的拳理是相通的。而纯正的捋则相对多一些，变化和使用更需要重点学习和掌握。下面几个捋一是要记住哪些动作是前引动作哪些是正式捋，二是要记住从哪个捋开始动脚及落脚点和虚实或步型，三是记住重心的移。

第一个是16式“撇身锤”：（接上式金刚捣碓）两手都在捋（不含前引），一捋时右掌逆捋在下在先，左掌顺捋在上在后，回捋（二捋）时相反，左掌逆捋在下在先，右掌顺捋在上在后。注意裆胯腰及重心的转换。

第二个是23式“闪通背”：（接前招斜行）也是两手都在捋（不含前引），但逆捋在上在先，顺捋在下在后，两掌仿佛在划弧。注意一捋（右捋）时收左脚成虚步。

第三个是35式“护心拳”：（接上式二起脚）右脚落地时为跳落，随后左脚再落，同时完成两掌顺势走下弧经下左捋后掤起（也就是前引）的动作，右捋，此时逆上顺下（至标位同时开左步），该动作也为过度性动作，第二捋是对称的回捋至标位，即逆上顺下（同时收右脚），第三捋则正好相反，（前引后）逆下左上（左掌变推掌），右掌捋至右膝上方（同时右开右前方一大步），左掌推至左耳根下，身体方向为左后方。

第四个（半个）是36式“旋风脚”：（接上式护心拳）双拳变掌顺时针划大弧，然后向左捋，逆上顺下（右掌变托掌同时提右膝），该式可算半个捋吧。

第五个是43式“前招”：（接上式单鞭）勾手变掌下捋划弧接左掌（算是前引），然后开始正式右捋，逆上顺下（左脚同时收步），左捋，逆上顺下至标位（注意左脚开步，然后右脚收步虚点）。

第六个是44式“后招”：接前招继续前引（也就是继续左捋），然后逆上顺下至标位（也就是右捋至右手右膝上，左手到胸前）。

第七个是53式“摆脚跌岔”：接上式（叉步）云手，直接向左捋，逆上顺下（收并右脚）至标位，回捋时虽然也是逆上顺下，但近于平捋（同时开左步），再左捋时逆上顺下，为摆脚（也就是双击脚面）做准备状。

第八个（半个）是54式“金鸡独立”：一立变二立的过度中，震脚下按后，右开步同时双掌由下向右上划弧原掌左捋，左逆右顺平捋…

除上述几个捋外，还有一些捋的招式，但由于动作单一、纯正，不易混淆，或隐含在其它类似的招式中，所以就不说了，如六封四闭、云手、64式的十字脚等。

再来说说几个“脚”

陈式太极中有几个专门的脚，如29式右擦脚、30式左擦脚、36式旋风脚、53式摆脚、64式十字脚等，还有一些虽然没有“脚”，但实际动作中却是以脚为主的招式，如31式左蹬一跟、37式右蹬一跟、34式踢二起、71式转身摆莲等，还有一些含在招式一个环节的脚，如震脚、双震脚等。虽然这些招式都用到了脚，但有些好练有些易混，现就相似的招式说一下。

第一个是36式旋风脚：左掌拍扫左脚内脚面。

第二个是53式摆脚（跌岔）：双掌拍扫右脚外脚面。

第三个是64式十字脚：左掌拍扫右脚外脚面。

第四个是71式转身摆莲：双掌拍扫右脚外脚面。

再来说说六封四闭

六封四闭在全套掌法中出现了6.5次（前6次为完整的、有招式的，0.5个是指猿猴献果之后与单鞭衔接时用到了按压动作，但没有招式节的名称），出场次数仅次于单鞭，很重要。由于该招式在不同场次的动作有差异，所以，单独拿出来聊一下。大致上可以把上述6.5个动作分成标准、准标准和大、小六封四闭四个类型。

1.第4式：上接揽扎衣。是第一次出场，也是最标准的，后面的第50式与此相同，其它不同的均为以此标准式相比较而言。

2.第25式：上接掩手肱拳，双拳变掌，左手接右手，下捋，同时重心后移且左转摆左脚，上右步平开，面由左后方转为正面，后面的动作与标准式相同。可以把此式与第60式同称为准标准式。

3.第41式：上接抱头推山，本节动作基本与标准动作差不多，应该是所有六封四闭中最小的动作，可叫小六封四闭。

4.第46式：上接野马分鬃，本节动作应该是最大的动作，有些人叫它大六封四闭。第一步，身体微左转，右手上接左手（上接过程中翻掌向下）。第二步，双掌下捋，重心后移成坐步，身体右转，右掌到头时翻转向上。第三步，外摆左脚尖，上右脚平跨一大步，同时，双掌右上部划弧到右前上方，划弧过程中右掌翻掌向下，第四步，正常标准动作。

5.第50式：上接揽扎衣，标准步。与第4式相同。

6.第60式：上接掩手肱拳，与第25式相同。

7.第66.5式：为66式猿猴献果与67式单鞭的过度动作，第一步，落右脚上跨一大步，成马步，面朝正，同时，双拳变掌稍向腹前合后随即下分。第二步，双掌动作分解为：双掌向两侧划弧，合于左肩胸前，身体及步型动作分解为：身体先微左转、重心微左移，随后身体右转向右前方、重心右移成右弓步。第三步，标准按压，即跟步按掌。

再来聊聊几个招式衔接的难点

1.第23式闪通背～24掩手肱拳（第58式接59式相同）：先要托架，然后转身震脚，完成面左转右。掩手肱拳一共出现4次，第1次是第14式，可称为“步后拳”，也就是“拗步”之后的拳，是比较规范的标准式。第2次是第24式，可称为“背后拳”，也就是闪通背后的掩手肱拳，多了双手托架、转身震脚动作，是个有一定难度的招式。第3次是第38式，可称为“蹬后拳”，也就是右蹬一跟后的掩手肱拳，是最难的动作之一，要求脚不落地，双手阴阳划弧后甩掌、切掌、转身一气呵成。另外，65式指裆锤动作与此类似，就叫“脚后锤”吧，也就是“十字脚”中摆脚后的动作。第4次是第59式，与24式相同，“背后拳”。

2.第34式踢二起～35护心拳：右脚落地时为跳落，随后左脚再落，同时完成两掌顺势走下弧经下左捋后掤起（也就是前引）的动作。

3.第37式右蹬一跟～38掩手肱拳：右蹬一跟后的掩手肱拳，是最难的动作之一，要求脚不落地，双手阴阳划弧后甩掌、切掌、转身一气呵成。

4.第64式十字脚及～65指裆锤：十字脚本身是由前面“小擒打”、“肘底锤”、“摆脚跌岔”和“掩手肱拳”的相似招式组合而成，所以动作本身和衔接都需要连贯准确到位。其中十字脚转接指裆锤时采用了38式“蹬后拳”的动作，有别于24和59式的“背后拳”。

重点招式简要提示

第一节

一、起金揽六单金白（开金揽六鞭金鹤）

1、起势、（1次/总1次）：略

2、金刚捣碓（1次/总4次，以下同）：略

3、揽扎衣（1/2）：略

4、六封四避（1/6）：略

5、单鞭（1/7）：略

6、金刚捣碓（2/4）：结束时面朝左。

7、白鹤亮翅（1/3）；退回原地。

二、斜搂拗、斜搂拗 （斜行搂膝拗步多）

8、斜行（1/4）：略

9、搂膝（1/2）：略

10、拗步（1/2）：略

11、斜行（2/4）：略

12、搂膝（2/2）：略

13、拗步（2/2）：略

三、掩金 （掩手肱拳捣金刚）

14、掩手肱拳（1/4）：略

15、金刚捣碓（3/4）：接上式，左右手拳变掌左捋，右掌翻掌与左掌形成上下左右对拉，两掌顺时针划大弧，同时向右转身，面朝正前方，右掌上撩，左掌下接，同时提右膝正前方虚点步进入金刚捣碓。

第二节

四、撇青双肘倒白斜（锤龙推肘倒鹤斜）

16、撇身锤（1/1）：略

17、青龙出水（1/1）：略

18、双推手（1/1）：接前式，右手拳变掌，向右上方逆缠，左手拳变掌接右掌，左右掌向左向下划弧逆顺左捋，同时，提右脚向左上步，之后，两掌似六封四闭，向右前方推出，左脚跟虚步，完成面朝左。

19、肘底看拳（1/1）：左掌下向左，右掌向上向右划弧，两脚不动，重心不动，只是上下起浮。

20、倒卷肱（1/2）：退回原地。

21、白鹤亮翅（2/3）：四倒后，仍退左脚，双掌右上向左后下方顺逆捋，腹前再上下分掌退步，完成亮翅。

22、斜行（3/4）；

五、闪掩六单（通背肱拳封单鞭）

23、闪通背（1/2）：接前式，右手顺缠向左捋，左手勾变掌逆缠，并随右手向左后捋，双手翻掌向右后捋，同时收左脚，双手翻掌回捋，再向右、后方回捋，翻掌，同时，上左脚穿右掌，搂左手、掌变勾手。

24、掩手肱拳（2/4）：可分解为三步，一是架托手，二是提膝拧脚转身合掌跺脚平开步，三是掩手肱拳。面转右方。

25、六封四避（2/7）：双拳变掌，左掌上接右掌，双掌左逆右顺向下向左后捋，同时提右脚点虚步于左脚里侧偏后，再上右脚，后同前。方向调整为正面。

26、单鞭（2/7）：

第三节

六、云高右左左 （手探右左脚蹬偏）

27、云手（1/3）：

28、高探马（1/2）：接上式，第四云时左逆右顺左捋，交叉合掌（掌心朝上）此时并脚，分掌（掌心朝下）此时右开步，高探马，完成转身朝后。

29、右叉脚（1/1）：左手接右手，左逆右顺下左后方捋，上翻，左高右低，右转上左步合掌，交叉掌心向内，下蹲，起身向上翻掌，分掌，右掌拍右脚面，右脚踢掌面为主。

30、左叉脚（1/1）：接上式，右脚不落地，直接翻转上叉步，同时合掌下蹲，翻掌踢左脚，完成面朝正。

31、左蹬一跟（1/1）：接上式，脚不落地，直接转身180度后点脚，双掌合后再分再合掌变拳，完成左蹬一跟。

七、前击踢护 （趟地踢起护心拳）

32、前趟拗步（1/1）：直接落脚成第一步，第三步时直接进入击地锤。面朝右。

33、击地锤（1/1）：

34、踢二起（1/1）：拧转身，。面朝右。双拳对翻，收右脚双拳对划轮，起跳一起，二起右脚，右拳变掌拍脚面。———再补：欲上先下，右拳随右肩下探后上提，右拳下裁对接，形成对拉，转身收右脚，重心向右脚尖垫一下，左脚尖摆向右，身体转正（右）后下坐后移重心。重心前移到右脚，左下右上两拳旋转，为二踢脚做准备。

35、护心拳（1/1）：接上式，

a.两手由右经下裆划弧向左上翻至与左肩平；

b.然后左顺右逆向右捋，同时提左脚向左后方开半步（与双掌对开），双掌再向右捋时，双掌走上弧，至右手捋至膝盖上方，左手到身前中线，成右弓步；

c.双掌走下弧，重心后移，收右脚至前右方虚点，双掌捋至左侧，掌心向左，左掌至左膝上，右掌至中线；

d.提右膝向右前方开一步，双掌继续左引，下沉，右转身，重心逐渐右移，右掌走下弧右捋至右膝前，左掌顺捋至左耳下；

e.双掌变拳，左下右提形成对拉，右拳至肩与肘肩成三角；

f.身下沉，脚蹬转，并右肘，双拳对拧伸出，一上一下，拳眼正反相稍钭对。

第四节

八、旋右掩小抱六单（脚蹬拳打头封鞭）

36、旋风脚（1/1）：接上式，

a.微松左胯，身微左转，拳变掌并随身微左引（顺时针划小圈，注意掌型）；

b.松右胯，身向右转，两掌顺时针画大半圈；

c.下沉，移重心至左脚，右掌带右膝托起，左掌上架左上方，掌心外翻；

d.右脚外摆，脚跟着地，两掌胸前交叉合掌，左掌在上，右掌在下向上托；

e.重心下沉成蹲式，右脚掌踏实（身体基本朝正）；

f.起身，同时双掌外翻，双臂外掤；

g.起腿（里合惯性扫腿）、打脚（在左脚里合扫腿最高处，左掌外翻拍打里脚面）、转身、合掌，左脚靠右脚成虚点～旋风脚！此时身体朝后。

37、右蹬一跟（1/1）：

38、掩手肱拳（3/4）：切掌甩掌与提膝转身是关键！

39、小擒打（1/1）：撩掌提膝，架肘外挡，擦步下捋，接掌回带，翻掌外推，形成横竖掌定式，其间注意重心移动。面向左。

40、抱头推山（1/1）：推满成弓步。面向右。

41、六封四避（3/6）：

42、单鞭（3/7）。面正。

九、前后野六单（前后野马避单鞭）

43、前招（1/1）：左捋，右捋跟左步（落右脚旁前虚点），再左捋上左步（左前方稍大，为转身面右做准备）跟右步（重心在左腿，右脚成虚步，为野马分鬃做准备）。面向左前方。

44、后招（1/1）：左捋，右捋。面仍向左前方。

45、野马分鬃（1/1）：接上式继续右捋划弧，右掌向前向上撩并带起右膝，左掌顺弧划到外挡，右脚上步落地，右掌上穿外滚架挡；后坐转身掰脚，对应上式做对衬动作。面右。

46、六封四闭（4/6）：大六封四闭。

47、单鞭（4/7）。

第五节

十、玉揽六单云摆金

（玉女扎衣封单鞭）

48、玉女穿梭（1/1）：接上式单鞭后可稍收右脚，然后右转身双立掌。

49、揽扎衣（2/2）：按上式后右脚向右开步，然后揽扎衣。

50、六封四闭（5/6）：

51、单鞭（5/7）：

（云手摆脚跌出岔）

52、云手（2/2）：叉步云手。

53、摆脚跌岔（1/1）：接上式双掌继续向左划弧，同时右脚并到左脚旁，双掌右捋划弧，翻转双掌向左划弧至身前中线，左掌在上偏左，右掌在下靠近中线，为双掌空中双击右腿做准备，同时，开左脚成弓步（双掌右捋翻转向左时，重心在右脚时开左步，双掌左捋时重心左移，成左弓步，右脚虚步）。

陈正雷拳法中无上述脚上动作，只是双掌划弧左右捋至扫腿状。

起右腿空划弧右扫，空中与双掌相击；

右腿振脚，双掌变拳交叉合于胸腹前，右拳上领，重心右移，左脚左侧铲出，左拳下拉，身体顺转下坐成跌岔定式。

（金鸡倒鹤斜行看）

54、金鸡独立（1/1）：起身冲右拳，回带拳变掌，左上托右下按，托至顶时变成外托，同时提左膝；下落右腿震脚，右掌翻转下按；反向同理同式。

十一、倒白斜闪掩六单

55、倒卷肱（2/2）：

56、白鹤亮翅（3/3）：

57、斜行（4/4）：

（通背肱拳再封鞭）

58、闪通背（2/2）：

59、掩手肱拳（4/4）：

60、六封四避（6/6）：

61、单鞭（6/7）。

第六节

十二、云高十指猿单（手探十指猴献鞭）

62、云手（3/3）：并步云手。

63、高探马（2/2）：

64、十字脚（1/1）：基本是小擒打、“肘底看掌”与“旋风脚”和“掩手肱拳前式”的综合拳法。只是旋风脚是左手内扫左脚，十字脚是左手外扫右脚。

65、指裆捶（1/1）：接着做完掩手肱拳，只是方向指向裆部。

66、猿猴献果（1/1）：转身上步，上顶咽喉下顶裆。

67、单鞭（7/7）：前引仍然是六封四闭的按压动作。

十三、雀上下转当金收

（龙上虎转当头炮）

68、雀地龙（1/1）：跌岔的变式，最后定式为仆步。

69、上步七星（1/1）：金鸡独立的变式，只是变托按为外翻变掌。

70、下步跨虎（1/1）：一退，一分，一转，一扣，一摆，一合，一上步。

71、转身摆莲（1/1）：两步转身，以调整全套拳路回到起势原点，若不需调也可原地旋转。

72、当头炮（1/1）：略

（金刚捣碓把门关）

73、金刚捣碓（4/4）：略

74、收势（1/1）：略。

由于本人也是个初学者，可能理解的不是很准确，加上手机上打字，错误之处在所难免，请各位拳友多多指正。

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