苦荞茶能降血压降血糖降血脂吗（降血压降血脂降血糖）

三高人群（即高血压高血脂高血糖）在饮食上一是都是比较纠结的，小编的一个远方亲戚就是这样子，吃东西之前总是问问大家这个可以吃不可以，吃多少合适，唯恐一个吃得不合适，就出了什么问题……，我来为大家科普一下关于苦荞茶能降血压降血糖降血脂吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

苦荞茶能降血压降血糖降血脂吗

三高人群（即高血压高血脂高血糖）在饮食上一是都是比较纠结的，小编的一个远方亲戚就是这样子，吃东西之前总是问问大家这个可以吃不可以，吃多少合适，唯恐一个吃得不合适，就出了什么问题……

小编在这里给三高人群介绍一个，能降血压降血脂降血糖，关键是还很美味、廉价。

苦荞面是以苦荞为原料制作的面，是我国西南地区的主食之一，但现在在各个超市、商店几乎都有出售，而且价格便宜。

苦荞营养价值非常丰富，含有其他粮食和谷类不具有的芦丁，有软化血管、改善微循环清热提神的功效，在降血压降血脂降血糖方面也有着较好的表现。

面食在我国有几千年的历史，吃法千万种变化，小编也简单介绍几种适合夏季的苦荞面的做法哈。

拌面：将苦荞面在开水中煮熟，捞出来（夏天也可以过一下水），拌上葱、姜、蒜、盐、耗油、香油等，如果能加上一点儿鸡丝的话，就更美味了。

清汤面：开水中煮熟后不要捞出来，加入西红柿、鸡蛋、青菜等，再加上调味料就可以直接食用了（夏天的时候可能比较烫，需要等一小会儿）

炸酱面：主要是做酱，肉丁、葱姜等入锅翻炒熟，加入水、大料、酱油大火收汁即可，之后淋到煮熟捞出来的面条上。

爆炒面：煮熟，依然是煮熟后捞出沥水，锅中加油炒一下鸡蛋、肉丁等，放入调料，再把煮熟后的面放进去大火爆炒即可。

苦荞在《千金要方》、《中药大辞典》、《本草纲目》等中均有药食两用的记载，对于减肥、美容上也有一定的功效哦。