小儿推拿十大名方（韩主任说健康小儿推拿入门）

提起足三里相信大家都不会陌生，它是调脾胃的大穴，是扶正的强壮穴。

中医学认为，足三里穴能调和气血，具有补虚强壮的功能。足三里穴应用广泛，消化系统疾病、偏瘫、休克、虚弱、贫血、高血压、过敏性疾病、黄疸、哮喘等都可以从足三里调理。

足三里

《灵枢》曰：“邪在脾胃……皆调与足三里”；

华佗则用足三里疗“五劳羸瘦，七伤虚乏”；

南北朝时刘宋医家秦承祖云其“诸病皆治”；

民间更有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”的说法。可见足三里的重要性。

足三里的好处

现代研究发现，针刺或日常按揉足三里穴，可以增强胃肠蠕动，抑制胃泌素的释放和胃酸的分泌，有助于修复损伤的胃粘膜，提高多种消化酶的活力。从而增进食欲，帮助消化。

按揉足三里的方法

【找穴】保持屈膝状态，1.确定一个地标：膝关节下方的凹陷（外膝眼）；

2. 膝眼下四根手指的距离（宝宝的指宽）；

足三里找穴

【作用】健脾和胃，调中理气，导滞通络，强壮身体；

【按揉足三里】足三里位于小腿外侧，膝眼下四根手指的距离（宝宝的指宽），按揉此穴。

注意事项

1. 确认指甲。孩子的皮肤比较娇弱，千万不要留指甲，也尽量不要带装饰品，避免刮伤孩子；

2. 开始推拿前在孩子脚上涂抹小儿推拿精油，来回轻轻抚摸几次，让孩子适应；

3.天气渐凉，注意防寒保暖。

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