南瓜子营养及功能(南瓜子有什么营养价值)

南瓜子有什么营养价值?南瓜子的功效和作用,我来为大家科普一下关于南瓜子营养及功能?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

南瓜子营养及功能(南瓜子有什么营养价值)

南瓜子营养及功能

南瓜子有什么营养价值?南瓜子的功效和作用

南瓜子是人们喜欢吃的零食,尤其是女性朋友,在闲暇的时候,除了吃瓜子,还有很多人吃南瓜子,因为南瓜子不但好吃,而且营养非常丰富。

南瓜子富含脂肪,其中不饱和脂肪酸含量丰富,尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素B1、维生素C等。

南瓜子富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能。

南瓜子的功效与作用有哪些?

1、吃南瓜子,对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

2、南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。

3、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。

4、南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

通过对上文的了解,南瓜子不但好吃,营养丰富,还具有很多保养的功效和作用,经常食用有助于我们保持良好的身体状态哦,没事就吃南瓜子吧。

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