雪燕桃胶银耳羹的做法（小白一看就会的宴客菜桃胶雪燕红枣羹）

这个天气 特别是昨夜大风一吹 真心干燥 又热 只想喝点汤汤水水 刚好五一不出门 有时间煮个桃胶雪燕羹 减肥消脂 美容养颜 爱美女神都很爱

By 小飞侠❤️.

用料

• 桃胶 30g
• 雪燕 15g
• 红枣 5颗
• 葡萄干 20克
• 零卡糖 适量

做法步骤

1、桃胶提前12小时左右泡发 就是昨天下午扔水里泡着 今天上午洗干净，控水刚好用 电饭锅加入1000ml的水 放入桃胶和切块的红枣，按炖煮2小时

2、时间还有15-20分钟的时候 放入泡好的雪燕 (和桃胶泡的时间相当) 一定要分开泡哈 再顺手放入葡萄干

3、电饭锅定时时间到即可盛出 根据自己口味放入零卡糖 (也可煮的过程中放入冰糖)

4、唏哩呼噜干掉两大碗 热量极低，减肥人士放心吃

小贴士

桃胶和雪燕一定要分开放 葡萄干也可换成蔓越莓干或者不放 个人认为放蔓越莓干更好喝 有点酸甜口味 但是我蔓越莓吃完了…… 怕胖又戒不了甜品的姑娘 推荐零卡糖 至于想买哪个牌子，自己搜哈 我感觉我能连着喝好几天

桃胶的营养功效

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。

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