通便好方法（怎么通便）

注意饮食习惯，多以清淡食物为主，注意适当的劳逸结合，锻炼身体，改善体质，我来为大家科普一下关于通便好方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

通便好方法

注意饮食习惯，多以清淡食物为主，注意适当的劳逸结合，锻炼身体，改善体质。

改善生活方式，尽可能防止过度劳累、压力过大、情绪低落以及经常失眠等情况。因为这种情况容易导致植物神经功能失调，而导致肠胃功能紊乱。

一般需要给予药物性治疗，以及调节肠胃功能的中成类药物，如果反复不见缓解，可以适当给予其他药物。长时间便秘不见缓解者，建议最好完善肠镜检查，以进一步协助诊治。