每天5分钟解决痔疮的方法 很多人都有痔疮

痔疮是日常生活中的一种常见病和多发病，而在日常生活中导致痔疮发作的因素有很多，比如：饮食不健康、久坐不动、不爱喝水等等。而一旦患上痔疮，就会对我们的日常生活产生非常严重的影响。

正所谓“十人九痔”，许多人在面对痔疮时总是很害羞。但是当痔疮发作时，“菊花”会感到非常疼痛，不仅给我们带来了痛苦，而且还会影响我们的日常生活。但是生活中大多数有痔疮的人，都对此很不在乎，但殊不知痔疮不发作还好，一旦发作，就很让人尴尬和痛苦。

现如今出现了越来越多人开始患有痔疮，主要原因还是因为不良的生活习惯所造成的。尤其是近年来，人们的工作强度逐渐从重体力变为轻体力。

重体力的人通常只是工地上的工人和运动员。与此同时，越来越多的上班族长时间坐在电脑前，而且还可能会坐在电脑前工作一整天。随着时间的推移，就很容易导致便秘的发生，这就会导致上厕所时很容易出现肛裂。而肛裂后，由于伤口的原因，在愈合后无法完全恢复，甚至可能还会导致痔疮的发生。

1、 清淡饮食

如果想有效地远离痔疮，日常饮食就需要清淡健康。许多人出现痔疮与不合理的饮食行为有关。在进食过程中摄入大量辛辣刺激的食物可能会对身体产生负面影响。不健康的饮食习惯很容易会导致便秘的发生，进而就会造成肛门在排泄粪便的过程中明显受到挤压，容易导致肛门周围静脉曲张，这会增加患痔疮的几率。所以采取合理的方式获取营养，也可以降低痔疮的患病率。

2、 保持肛周清洁

肛门、直肠和乙状结肠是粪便储存和排泄的地方。粪便中含有许多细菌，肛门周围区域很容易被这些细菌污染，这会导致肛门周围的汗腺和皮脂腺感染，并导致溃疡、疖子和脓肿。而对于女性来说，阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，我们应该时刻保持肛门周围的清洁，经常更换内裤，这样也可以起到预防痔疮的作用。

3、 坚持适当锻炼

体育锻炼可以防止长时间站立或久坐，可以更好地改善血液循环，进而帮助我们预防痔疮的出现。此外，还可以经常做一种叫做提肛运动的运动，就是通过臀大肌的循环收缩和放松来进行提肛锻炼，也可以帮助预防便秘，久而久之，就可以达到预防痔疮的目的。散步、游泳、太极拳、慢跑等运动非常适合预防痔疮。

4、 合理用药

痔疮有口服栓剂和外用栓剂。口服药一般用于治疗静脉曲张，可以有效缓解症状，同时还可以活血化瘀。临床建议使用“普济痔疮栓”。普济痔疮栓仅由熊胆粉、冰片、猪胆粉共三味中药组成，具有清热解毒，凉血止血的功效，用于热症便血，对各期内痔便血、混合痔肿胀及痔疮术后疼痛肿胀等有较好的疗效。

使用时，应先清洁肛门，然后插入痔疮栓，可以增强血管的弹性和张力，促进微循环，缓解疼痛和肿胀。这些纯中药制剂不含西药成分，药物温和，具有消肿作用，临床安全性好，且无直肠刺激。

5、 定时排便

刚才我们也说过，患痔疮和便秘有一定的关系，所以日常养成良好的排便习惯对于预防便秘和痔疮的发生，同时还可以促进体内毒素和垃圾的排出。此外，我们还应该坚持在早上喝一杯温水，这样有利于加快毒素的排出，降低痔疮的发病率，痔疮的情况会逐渐好转。

综上所述，由于痔疮的特殊性，痔疮不能长时间突出，否则容易引起局部感染和炎症。长此以往，会出现肛瘘等并发症，因此痔疮出现后应及时治疗，可以通过药物或手术治愈。