如何增强宝宝的免疫力（如何提高宝宝的免疫力）

冬天，对于许多妈妈来说，并不是一个十分友好的季节。

因为冬天的时候，宝宝总是容易生病，一旦生病之后，娃就更不好带了。

当然，主要是宝宝生病的话，妈妈就会非常担心。

宝宝之所以容易生病，除了季节原因外，还可能是宝宝的免疫力低，抵抗力差导致的。

为了让宝宝更加健康地成长，尽可能少生病，还是得提高宝宝的免疫力，那到底该如何做呢？

家长注意做好这五点：

1.注意营养

想要提高宝宝的免疫力，首先要保证宝宝摄取充足的营养，否则，营养不良的话是会导致免疫力低下的。

一般情况下，1岁之后的宝宝饮食要注意营养搭配，保证营养均衡，这样才能保证营养充足。

像是一些小朋友，挑食非常严重，不爱吃蔬菜，只爱吃肉类，这样的话是非常不利于他们健康成长，同时也不利于提高免疫力的。

作为家长，除了要保证他们的饮食营养均衡外，更要引导宝宝多吃蔬菜，帮助他们改掉挑食的坏习惯，养成良好的饮食习惯。

注意做到这点，免疫力定能有所提高。

2.保证睡眠

除了保证营养外，睡眠充足与否，也是影响着宝宝的免疫力和健康状况的。

如果宝宝睡眠不足的话，是会引发众多问题的，像是注意力不集中、免疫力下降等，尤其是免疫力下降，就给细菌、病毒的入侵创造了机会，宝宝就容易生病。

正确的做法，应该是新生儿的话，每天至少要睡18个小时；如果是1个月大的婴儿，则应该保证12-13小时的睡眠；假如是学龄前的娃，那起码每天要睡够10个小时。

当宝宝的睡眠充足，他们的精神会更饱满，身体也会更加健康，所以家长一定要注意孩子的睡眠，保证他们睡够。

3.多运动

坚持运动也是提高宝宝免疫力的一个重要方法。

如果可以养成良好的运动习惯，每天坚持运动一段时间，长期下去势必可以提高宝宝的免疫力，让他们的身体更加健康。

不过，这里要提醒一下，家长不能只是在旁边催促小孩要运动、要锻炼，而是应该以身作则，和宝宝一起走出家门，去户外运动。

具体的，家长可以和孩子一起散步、跑步、玩球等，只要宝宝喜欢的、有兴趣的，家长都应该陪着宝宝多多尝试，如果可以帮助他们找到自己热爱的运动，那就更容易养成好的运动习惯了。

总之，家长不要只是在旁边动动嘴，而是应该陪着孩子一起动起来。

4.接种疫苗

除了上面这三点之外，这一点也是非常重要的。

那就是妈妈要及时带孩子接种疫苗，可以帮助使得宝宝体内形成抗体，这样是可以增强宝宝对细菌病毒的免疫力。

5.注意日常细节

这一点是很多家长容易忽视的，所以这里也要重点提一下。

在日常生活中，家长要提醒宝宝饭前便后洗手，玩完玩具之后也要记得洗手，从户外回到家之后同样要及时洗手，养成这样的好习惯，可以有效避免细菌侵入。

如果可以做到这些，也是能够减少孩子生病的可能的。

以上这五点，都离不开家长的引导和帮助，所以家长一定不要缺席，要切实尽到家长的责任，给予孩子正确的引导和帮助，以期他们的身体可以更健康。

当然了，提高宝宝的免疫力非常重要，但是家长也不用过分担心和焦虑，只要做到这五点，孩子的免疫力肯定可以提高，同时他们更会健康地长大。