痛风患者饮食要注意哪几个方面（痛风患者除了喝水之外）

很多患有痛风的患者都对饮食控制上感到非常无奈，这也不能吃，那也不能喝。

有时不仅得遭受身体上疼痛的折磨，而且精神上也不得放松。

特别是正值夏日时节，痛风患者除了喝水之外，还可以喝些什么呢？

今天给广大痛风患者介绍以下几种饮品，除了单一的喝水之外，还可以了解这些。

我们都知道，痛风发作与高嘌呤饮食有很大关系，嘌呤摄入过高就会导致血尿酸水平增高。

如果自身不注意饮食方面的控制，就容易诱发痛风。所以，我们在这里推荐痛风患者低嘌呤饮品。

对于痛风患者是可以喝茶的，茶叶含有一定的嘌呤，但并不是很高，同时茶叶有利尿以及消肿的作用，所以痛风患者喝茶是没有太大问题。

但是痛风不建议喝浓茶，因为茶叶里面含有比较明显的茶碱，具有兴奋作用。

同时，大量的浓茶还容易产生泌尿系结石，所以痛风患者喝茶以淡茶为主。

比如喝绿茶、普洱茶、大麦茶等。

除喝茶外，痛风患者应该规律的饮食控制，同时，健康规律的应用降尿酸药物，使尿酸持续达标，痛风才会得到很好的控制。

痛风患者是可以喝纯牛奶的，奶类嘌呤含量低。

牛奶是我们日常生活中不可或缺的营养佳品，具有丰富的营养价值，牛奶含有丰富的矿物质元素以及身体成长所必须的微量元素。

牛奶还含有丰富的锌及钙元素，能够增强骨骼的强壮，此外还具有抗疲劳，保持精力充沛等的功效。

而且奶制品中的酪蛋白和乳清蛋白有助于尿酸的排泄。

选择时，应以天然、少加工为佳，着重看一下成分表。选择含果糖、乳糖等糖类较少的奶类，但不宜选择酸奶，酸奶中的乳酸、蔗糖等会影响尿酸的排泄。

人体的碱性环境有利于尿酸盐结晶的溶解和排出，所以建议饮用碱性饮品。

苏打水是碳酸氢钠水溶液，为弱碱性饮品，可以碱化体内环境、碱化尿液，促进尿酸溶解与排泄。

但苏打水含有钠，长期大量服用可导致体内水钠储留，对高血压心脏病不利，对于合并有高血压心脏病的痛风患者要衡量利弊，定期检测。

建议不要无限制的饮用苏打水，并且选择钠盐含量低的苏打水。

各种谷物的粥是一个很好的选择，比如稀的小米粥、燕麦粥等。

痛风患者在饮用的时候以汤水为主，既能补充水分，又能维持较低的嘌呤含量，增加维生素的摄入。

痛风患者糖分摄入过量会导致肥胖和代谢紊乱，诱发痛风发作。

所以可以选择自制糖分和嘌呤含量低的蔬菜水果。

水果可以选择：

西瓜、草莓、桃子、樱桃、葡萄、菠萝等为主，每天200-400克榨汁饮用即可。

蔬菜可以选择：

黄瓜、胡萝卜、芹菜、西红柿等。

在制作榨汁时，应当以蔬菜汁为主体，最好带菜渣饮用，水果汁适量添加口感更好。

以上就是为大家整理的关于痛风患者可以喝的饮品。要想痛风不发作，还是要在日常安全可供选择的饮食上控制好，并配合医生用药治疗，使自己的尿酸水平保持在一个相对安全的范围内。

中医副主任医师，擅长中医内科，尤其在痛风和风湿骨病方面，理论功底扎实、临床经验丰富。

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