减肚肉的方法（减肚子肉最快的方法运动）

动作一：双手叉腰站立，一条腿不动，另一条腿往后绕它点地，再往前绕点地左右交替，每一边做15次，我来为大家科普一下关于减肚肉的方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

减肚肉的方法

动作一：

双手叉腰站立，一条腿不动，另一条腿往后绕它点地，再往前绕点地。左右交替，每一边做15次。

动作二：

躺在垫子上，双腿与上身保持90度姿势，先将左腿交叉在又右腿上，再换右腿交叉在左腿上，做15次。

动作三：

双腿分开两个肩宽，踮脚尖，双臂平直抬起，双手交叉，做半蹲。注意全过程不能落脚掌。做15次。

动作四：

侧躺，双手撑地，一条腿绕到另一条腿的前方，脚掌贴地，另一条腿平直上下摆动。左右交替，每边15次。