吃糖是胖哪（吃糖是胖身体哪（一个位置）

控制好糖是摄入量是不会胖的身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量，我来为大家科普一下关于吃糖是胖哪?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吃糖是胖哪

控制好糖是摄入量是不会胖的。

身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。

有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。