清补祛湿汤花样做法(春日祛湿养生汤的做法)
最近广东进入潮湿季节,俗称“回南天”,墙壁、地面都会不断的冒水珠。在空气高度潮湿的季节,广东人习惯煲祛湿汤来调理身体,排除体内的湿气。
By 胡太太私厨
用料
- 鸡爪 10个
- 土猪骨 250克
- 土茯苓 10克
- 扁豆 10克
- 芡实 5克
- 茯苓 5克
- 薏米 10克
- 赤小豆 15克
- 盐 适量
做法步骤
1、先把材料准备好,扁豆要事先炒好,炒过的扁豆祛湿功效更好。
2、猪骨冷水下锅去血沫
3、鸡爪去鸡指甲,冷水下锅去浮沫
4、汤料清水泡洗干净备用
5、把所有材料(盐除外)全部放进锅里
6、加入适量的清水,以淹没食材面为准
7、盖上盖子,大火烧开转小火煲2小时,最后放盐调味。
8、成品图
小贴士
肉类要去血沫! 鸡爪记得要去鸡指甲! 扁豆要炒过滴!
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