哪种盐最健康（哪种盐最有利于健康）

低钠盐好，比较健康低钠盐含60％~70％的氯化钠、20％~30％的氯化钾和8％~12％的硫酸镁而普通盐的氯化钠含量一般分为三个级别，一级含量≥99.1%，二级≥98.5%，三级≥97%可见，低钠盐的钠含量比普通盐低1/3左右，钾、镁含量较高，我来为大家科普一下关于哪种盐最健康?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

哪种盐最健康

低钠盐好，比较健康。低钠盐含60％~70％的氯化钠、20％~30％的氯化钾和8％~12％的硫酸镁。而普通盐的氯化钠含量一般分为三个级别，一级含量≥99.1%，二级≥98.5%，三级≥97%。可见，低钠盐的钠含量比普通盐低1/3左右，钾、镁含量较高。

我国居民吃盐量远超每日6克的推荐量。若人们能食用低钠盐，便可轻松减少30%的钠，还能增加几百毫克钾和镁的摄入，对普通人来说同样是明智之选。