牙黄怎么变白小妙招（9个妙招助力变白）

牙齿是一个人的门面，生活中我们经常能看到一些人的牙齿很黄，牙齿黄会严重影响人们的个人形象，那么牙黄怎么变白呢？，我来为大家科普一下关于牙黄怎么变白小妙招?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

牙黄怎么变白小妙招

牙齿是一个人的门面，生活中我们经常能看到一些人的牙齿很黄，牙齿黄会严重影响人们的个人形象，那么牙黄怎么变白呢？

怎么让牙齿变白的小妙招：

1、多喝水

多喝水

茶、咖啡和红酒虽然十分诱人，但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢?其实喝水就可以帮你两全其美。打个比方吧，一杯咖啡泼到湿毛巾上的话，立刻拿去洗的话几乎不会留下痕迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么容易弄干净了。经常喝水的话由于口中比较湿润，即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。

2、餐后稍停再刷牙

餐后刷牙

餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。

3、多吃深绿色蔬菜

吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

4、定期更换牙刷

定期更换牙刷

至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话，你就是把细菌往口里送。

5、多吃乳酪

多吃奶酪

乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪，维生素A，钙和磷，能够平衡口中的酸碱值，防止口腔里于有利细菌活动的酸性环境，导致蛀牙，经常吃乳酪能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加的坚固，还有美白的功效。

6、薄荷有利牙齿美白

薄荷

薄荷虽然是一种平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽从每一个毛孔渗进肌肤，身体里每一个细胞都通透了，那是一种很幸福的感觉，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，让牙齿变得白皙。

7、咀嚼芹菜

芹菜

这个方法听起来有点荒谬，但却是很不错的方法，不信你试试。大口的咀嚼生芹菜，让芹菜中丰富的粗纤维擦拭牙齿表面，色素就不容易沉着在牙齿上了。

8、定期使用牙线扫荡口腔

定期用压线

即使每天刷牙3-5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁是不够彻底的，尤其是牙齿排列不整齐的人更是如此。牙线可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率。但不要频繁使用，每周三次已经是极限，否则牙齿间的间隙也会让你笑不出来。

9、家里的食醋

食醋

陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄）

虽然拥有一口亮白的牙齿很迷人,但是如果过度的追求美白,而不注意手段导致牙齿坏掉,那时就后悔莫及了,做什么是都要追求一个度,健康牙齿并不是亮白的颜色,是略微带黄色的牙齿才是健康的牙齿。不要迷信电视上面明星或者广告上说的那样洁白,有好多都是在牙齿表面带上一层薄薄的白色的东西。