睡前三不干的说法（俗语三更莫恋色）

导语：俗语：三更莫恋色，半夜不贪食，要引以为戒

中华民族经历了5000年的历史，在漫长的历史长河中，先辈给我们留下了很多瑰宝，民间俗语就是其中之一，这是古之劳动人民根据自己的经历总结出来的经验，滋养着每一代的中华儿女。不过时代的不同导致，一些俗语已经不适合现在的我们，但并不是所有的东西都被淘汰，绝大一部分对我们的生活还是很有帮助的。

俗语：三更莫恋色，半夜不贪食。这句还适不适应当今社会？它想告诉我们的究竟是什么？

更这是古代的一种计时方式，在古代没有24小时制，也没有手表，但是古人很聪明地使用了日晷，利用太阳的投影来确定时间，经一整天分成了12个时辰，而这十二个时辰则是根据十二干支来命名的，但是因为夜里因为大多数都要入睡，又恐把时间记错，所以古人又将夜里的时间划分成五更天，从黄昏到拂晓用甲、乙、丙、丁、戊来命名，方便古代巡夜的报时。

这里的三更指的是丙夜，是每天新旧交替，最黑暗的时候，也就是现在的夜间11点到凌晨1点这个时间段。这时候是人最需要睡眠的时候，要好好休息，不要因为一些其他的事情，导致休息不好，身体受到拖累。而这里的色并不是单指美色，色在古代并没有和现代这么片面的意思。现在社会中大网上追剧和玩手机也属于古人说的范围。

这点说的并没有错误，因为现在的科技水平也证明了这一点，不仅如此，现在科学还给出了在不同的时间段，不同器官排毒的时间，大家可以去查一查，看来古人并没有说错。

这句话说得就很直白，半夜其实说的也是这个时间段，都是大晚上的，这段时间人体是最需要休养的，就不要给他增加负担了。美食虽好，但是在不对的时间内，它反而会成为身体的一种负担，如果长期如此的话，很容易出现胃病。

现在社会中绝大数的年轻人就没有这个概念，只有到真正生病的时候，才追悔莫及。但是这也没有办法，因为生活的压力，导致他们根本无心吃法，只能草草了事，但是我想说的是身体才是革命的本钱，只有照顾好身体了才能够更好的工作。

除了工作的原因，现在人还有一点做得不是很好，经常会混夜市，虽然一时间很舒服，但是长久以来，对身体的负荷就越大。

其实这两句话在我看来不光是养生之法，孟子曾经说过，食色性也，这里的“食”和“色”都不是单纯的字面意思，在我看来这两个代表的都是诱惑，受到诱惑，人身体的本能会驱使你做一些事情，就比如上面说的两个例子，但是实际上这样的行为你不但没有帮助，还有可能会产生不好的结果，比如生病这些，只有坚守住自己的本心，抵制住诱惑，你才能保持住健康。在对的是时间去干对的事情，这样才能走的更远。

在我认为，有时候俗语并不是只有简单的字面意思，我们静下心来才会感知到更多深层次的含义，就算你不能了解到深层的含义，这句话本身也对大家很有帮助。俗语大部分都是如此，建议大家可以多了解一些，相信对大家会有所帮助。《增广贤文》这本书记录了很多俗语，推荐大家都读一读。