红豆薏米水排湿汤正确做法 红豆薏米去湿汤

夏天来了，天气又热，很喜欢吃凉的东西，现在总觉得自己头发爱出油，小肚子鼓鼓的，肯定是湿气来了。

一定要买赤小豆，是细长的那种，选择小的薏米。

先把赤小豆洗干净用开水泡一个小时，薏米洗干净控干，倒入无水无油的锅里翻炒，我抄了二十分钟，全程小火，炒到颜色发黄就可以了。

薏米寒性太大，炒过了就没事了。

可以每天早上煲好一大锅，渴了就喝这个，对湿气很好，还会减肥，湿气重了人都没力气，喝了这个感觉自己有力气了。

我选择的电压力锅直接选择熬汤键，没有放冰糖，放了冰糖红豆会很难煮烂的。

夏天来了还是少吃冷饮，多煲汤，出汗也是排毒，不要整天在空调房里，尤其是洗完澡直接去空调房了，太伤身体了。

现在好多人都是晚上不睡早上起不来，可以喝点红豆薏米去湿汤，让自己身体轻松起来。