流产后应该吃什么调理身体（流产后如何调理身体）

不管是什么原因造成流产，对于女性的心理和生理都会造成比较大的影响，非常容易在流产以后引发一些妇科疾病，因为这段时期也是非常的虚弱，所以在这个时候对身体进行调理是非常必要的。

那么流产后如何调理身体呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。

一、生活调理

1、流产后，充裕的休息是身体恢复的必要条件，流产后至少要有半个月的坐月子时间，切忌过于劳累，注意保暖，避免感冒。

2、流产后的患者，这时情绪容易不稳定，需要家人朋友的关心和照顾。

3、流产后，女性忌同房一个月，忌盆浴，不想怀孕的话，建议注意避孕。

4、流产后女性要保持外阴清洁，出血时间过长的话，建议及时到医院。

5、禁止做任何抬举或搬抬任何重物，避免剧烈运动，保护子宫。同时每天排便要有规律，保证八杯水的摄入量，每天保证八小时的足够睡眠时间，吃好，睡好，拉好，是关键。

二、饮食调理

流产后患者身体普遍元气大伤，身体极度虚弱，建议采用食补，具体的如下：

1、宜多吃富含多种微量元素的红萝卜、菠菜等蔬菜类，适当食用菠萝、木瓜、草莓等水果，切勿贪吃，要有节制。

2、蛋白质类，建议多喝牛奶，每天食用鸡蛋，鱼类、动物内脏等高蛋白类食品。

3、食物要干净，一定要煮熟，切勿生吃，保证卫生清洁，以防病从口入。

4、忌吃各类生冷、油炸、油腻类食物，咖啡、茶、辣椒也尽量少食用，避免胃部反应过烈。忌不要喝大补的汤水。

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