双相情感障碍锻炼法（天才和疯子之间只有一线之隔）

也许你没有听过双相情感障碍这个疾病，但你一定听过“天才和疯子之间只有一线之隔”这句话。用这句话来形容被双相情感障碍困扰的一些知名患者，再恰当不过。

双相情感障碍也被称为“双相障碍”或“躁郁症”。它与抑郁症一样属于心境障碍，但不同之处在于抑郁症是“单相”的，即患者是在正常状态与抑郁状态之间切换，而双相情感障碍则是“双相”的，患者会在两种状态之间变化，一面是抑郁，另一面是躁狂。

躁狂发作时，患者会有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；抑郁发作时，患者常表现出情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等症状。

双向情感障碍最复杂的一点就是，患者会在情绪低落或者高涨反复、交替、不规则呈现的同时，伴有注意力分散、轻率、夸大、思维奔逸、高反应性、睡眠减少和言语增多等紊乱症状。

双向情感障碍流行病学统计

中国自2012年起开展了覆盖全国的“中国心理健康调查”，根据此项调查在2019年发布的最新统计数据，约0.5%的人在一生中的某个时段经历双相情感障碍。相比之下，大约6.9%的人在一生中的某个时段经历抑郁症。

双相情感障碍有哪些症状

双相情感障碍的特征是“抑郁”和“躁狂”两种情绪状态的切换。也就是说，患上这种病的人，情绪好像是在坐过山车，有时抑郁发作，仿佛进入情绪的深渊，有时又躁狂发作，仿佛在人生的巅峰。

下面列出双相情感障碍患者在“抑郁发作”和“躁狂发作”时可能出现的行为表现。

大多数患者的抑郁和躁狂是交替发作的，不过也有一些例外。一些患者会同时出现躁狂和抑郁的症状，称为“混合发作”。这时，患者可能既有悲伤、空虚、无望的感觉，又同时自感精力充沛。