用食物调养气血不足（五老师养生说你没病）

气血不足是女性比较常见的一种病症，她们是因为经期或者是体质等原因所造成的。脾胃比差或者是产后元气大伤等都是高危人群。那你知道气血不足的症状吗?有哪些表现吗?相信多数人都听过气血不足，但不知道怎么去判断，下面就简单的去瞧瞧吧，看看你是否被气血不足缠身了。

第一：眼睛方面其实想要知道气血充足不充足可以通过眼睛看出来，一般来说眼白处于浑浊或者是发黄以及有血丝的症状，那么表示说气血不足了。还有当你眼袋变大了，眼睛出现干涩，眼皮极为沉重，那也是气血不足的主要表现哦。第二：皮肤方面气血不足的朋友皮肤是怎么一个情况呢?如果说你的皮肤是属于粗糙没有光泽而且还出现发黄发青甚至是长斑的情况，那就要注意了，这可能就是气血不足了。

第三：头发方面气血不足的朋友在头发方面也有极大的表现哦，一般乌黑浓密的是属于气血充足的，而头发干枯容易脱落的，经常出现分叉或者是发黄的，那可能就是气血不足了。第四：经期经期是女性朋友每个月都有的经历，如果说你气血充足，那么经期每个月都会准时报到，血液量还有颜色都是正常的，没有痛经以及血块的困扰。如果说气血不足，那么月经不调还有经血量异常以及痛经等都会找上门来哦。

其实很多人都不会去重视气血不足，那小编想说它会导致宫寒还会造成早衰等等问题，因此当你出现以上的症状表现时，不要谨慎一些，这都是气血不足的表现哦，一旦出现就要及时的去补充气血哦，只要气血充足，那么疾病就不会找来。

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