去除头屑的民间秘方（怎样才能根治头皮屑）

• 去年一直被头皮屑困扰，特别是去年11月突然头皮长了一个两厘米粉瘤，害怕的同时也引起我对头皮的重视。一直以来，我的发质、头皮都很健康，曾经还给发廊做过广告，本人天生沙发，经后天的保养才达到满意的效果，所以从没有头皮屑的困扰，但去年发现头发毛躁、掉发严重并伴有白色头皮碎屑，尝试各种偏方也不见效，我开始分析到底什么原因造成，最终经过半年的努力最终头屑去无踪。

• 医学讲人体存在个体差异，需要对症下药，绝不可胡乱用药。我先聊聊本人身体状况，发量很多，而且发丝较粗，头皮屑属于细碎非大块，身体上火下寒，脾气急躁，如果你也有其中的某几点相似，可以继续往下看。

• 一、关于洗头水

我从几元的洗发皂到几百元的洗头水均买过并使用一段时间，对去头皮屑无任何效果，经判断应该不是洗发水的问题。我现在用很便宜的某婷，除螨止痒，开始用也不管用，后来加了辅助工具，效果显著。如果你的洗头水遇水后没有丰富泡沫，可尝试买一个起泡瓶，加入适量纯净水，少量洗头水原液和少许小苏打， 小苏打可以彻底清洁头皮，混合充分后就可以洗发了。

• 二、关于如何洗头

建议用水打湿头发后停留五分钟左右，让头皮毛孔彻底张开，再开始洗头，这个很关键。护发素不要用于头皮，只在头发中部以下酌情使用就可以。

• 三、关于如何使用吹风机

如果是冷热风的吹风机最好，尽量不要湿发睡觉，如果发量多，很容易再次滋生细菌，可以先用热风吹七成干后，改用冷风，不要离头皮和发丝太近。

• 四、关于饮食

尽量不吃油炸食品。我发现吃花生和瓜子头皮很痒，所以也戒掉了。

• 五、关于作息时间安排

早睡觉，这个很重要。每天尽量晚上10：30-11：00上床，回忆一年前我经常熬夜，有时因为考试，有时因为时差，所以这也是产生头皮屑的一个原因吧。

• 六、关于锻炼身体

半年来我早晚各做一次瑜伽，均40分钟左右，因以前做过瑜伽老师深知它的好处，如果不喜欢瑜伽可以选择别的活动项目，要运动起来。

• 七、关于枕巾

建议每两天更换一次枕巾，用除螨的洗衣液泡洗晾晒。我用的某露的，一款柠檬味一款薰衣草味，效果一样。如果条件允许可以考虑买个玉石枕，夏天到了，枕着非常舒服，头皮不容易发热出汗。

• 八、关于头发的配饰

尽量不戴帽子，因为我的发量很多，夏天尝试蕾丝的帽子都会引起头屑，冬天也不再戴，习惯就好了。

• 产生头皮屑是身体向我们发出的求救信号，是身体机能出现紊乱，并非单单头皮的问题，也不是盲目更换洗头水那么简单，不能不重视。中国传统医学以为，肺主皮毛，皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关，而且头发的皮肤类型不同于身体其他部位，不能认为我身体是干性皮肤，头皮也是干性的。

• 经过半年的努力，我的头屑一点都没有了，再也不会因头屑烦恼。我的建议如果你能采纳某几点尝试，我相信会有疗效，就算只是其中一点你愿意尝试，我写这篇文章也很有意义，关注自己的身体，关爱自己的身体。