避风塘藕合的做法大全（火锅奶茶炸肉藕合）
没有在夜市街肆意吃过各种美食的人，
永远不知道它们有多馋人
多馋人
馋人
人
。
集万千宠爱于一身的小龙虾
朋友聚会的绝配：火锅
各种烧烤大排档
同样的
没有瘦下来的你
永远不知道瘦下来的你
有！多！美！
永远别低估
jian肥给你容貌上带来的改变。
当你真的瘦下来，
你就会发现，
瘦下来的你，真的好美。
五官更加立体突出，
轻松化出一个精致妆容。
皮肤变得紧致细腻，
那是多少美容精华都换不来的。
身材凹凸有致性感完美，
惹来一片片歆羨的目光。
想享受美食，还想瘦身？
这款医生推荐、明星都在喝的
吸油神器，
你一定需要。
▼
「吸走肠道油腻PK小肚腩」
美国美达施Metamucil
天然橙味膳食纤维素粉
清肠排毒 吸油脂
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橙汁的口感，
随时都可以冲上一杯带在身边，
一边喝一边瘦。
三分练七分吃，
维密们跟我们的食谱相比，
根本区别就在于，
她们平时特别注意膳食纤维的摄入。
膳食纤维被这么多名人喝，
我们先聊一聊什么是膳食纤维。
= 身体必备的助瘦营养素 =
膳食纤维是
目前营养学界认定的第七类营养素，
我国推荐膳食纤维每日摄入量为25g~35g，
而不到5%的成年人能够
从食物中获得足够的纤维，
如果再节食的话，
摄入的纤维量更是少而又少。
膳食纤维有多重要呢？
它可以维持健康的体重，
尽量让你不会“躺着胖”
甚至还会“躺着瘦”哦~
膳食纤维有很强的吸水或持水能力，
可增加粪便的体积，软化粪便，
刺激胃肠道的蠕动，预防和改善便秘。
而大多数人的饮食根本做不到
获得足够的膳食纤维。
而这款纯纤维粉以独特的包裹式
带走油脂，
不仅增加饱腹感，
降低胆固醇和糖分吸收，
还能促进肠道蠕动辅助缓解便秘。
非常适合：
〖应酬社交族〗
和客户约一顿小龙虾，
压力大，排便困难，
身体发福，各种赘肉。
一杯美达施带走油脂。
〖久坐办公族〗
外食 外卖大量油腻，
感觉身体被塞满，
逐渐堆积出小肚腩 游泳圈。
〖资深吃货美食家们〗
拯救你的“罪恶感”，美食尽情享用。
〖轻体健身派〗
缓解餐间小饥饿。
〖便秘星人〗
便秘很痛苦，泻药很伤身，
选择纤维促进肠道蠕动，
澳洲孕妈便秘神器。
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在你每天吃的食物中，
油脂和糖分是导致肥胖的主要诱因，
而且还堆积在体内很难排出，
这些油脂和糖分被纤维裹挟带走，
可以达到3天瘦2斤的功效。
= 明星们的餐饮必备 =
美国前总统夫人米歇尔曾在节目中推荐过。
在ins上也有各种博主推荐。
它其实已经作为一种日常饮食搭配，
成为了很多明星们的生活必备，
在明星生活类综艺节目中，
经常在角落里发现它。
= 美国第一大纤维品牌 =
Metamucil是医生推荐的第一大纤维品牌，
唯一拥有100％天然洋车前子纤维的
领先纤维补充品牌。
在美国已有超过70年历史，
是美国肠胃专科医生推荐的膳食纤维。
它丰富的纤维素取自天然植物车前子，
和普通的膳食纤维补充品不同的是，
车前子同时含有丰富的水溶性
和非水溶性纤维。
（水溶性纤维有助于排除肠道糖分和脂类，
非水溶性纤维有助于肠道蠕动）
洋车前子壳
是美国FDA认证的优质膳食纤维来源，所含纤维素是燕麦的14倍，
被称为是“纤维巨人”
Metamucil美达施膳食纤维粉，
还在口感上做的很成功。
用温水或者冷水冲过后，
就像是一杯橙汁，
喝起来有点芬达的感觉，
作为餐饮搭配也是时尚感十足呢。
成分天然，不含化学刺激物，
长期服用不会造成依赖，
在很多国家被用作天然膳食纤维补充剂服用。
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= 吸走油脂 轻松瘦 =
Metamucil美达施膳食纤维粉，
在体内以可溶性膳食纤维团的形式，
包裹着糖分、油脂、体内废物、胆固醇
一起排出体外。
这一点我们可以通过实验看得一清二楚。
在两个水杯中同时倒入油，
其中一杯格外添加美达施纤维粉
▼
搅拌后，纤维粉、油和水可以融合
而未添加纤维粉杯子中的油则漂浮在水面
▼
把两个杯子里的液体倒出后
添加纤维粉的杯子上几乎没有油渍残余
未添加纤维粉的杯子上则挂满了油脂
▼
肠胃中没有了油脂和糖分的堆积，
整个身体也会变得轻盈起来，
体重减少也是理所当然的事。
膳食纤维影响脂肪氧化和脂肪
在体内的积聚，
增加粪便中的脂肪含量，
让更多的脂肪被排出，
防止能量过剩，从而减重。
让小肚腩游泳圈什么的消失
完全不成问题。
没有了大肚子的附身，
男士们更显绅士风采。
所以有了纤维粉的辅助，
饮食也不用忌口了，
重新获得放开吃吃吃的幸福。
= 不仅改变形体 更添轻盈好气色 =
我们知道，
很多痘痘、暗沉肌都是肠胃不好的反应，
中医都会建议调理肠胃。
当毒素排出体外，自然也就一身轻松。
多余油脂不再堆积在肠道里面，
脸上的气色也会变得好起来。
用上千的护肤品解决不了的问题，
其实就是身体内部出现了问题，
所以更应该从机能着手调理。
随着纤维粉对肠胃的调理，
斑点干燥爆痘的肌肤症状都会逐渐减轻。
= 时尚“饮品”喝起来 =
与普通的调理肠胃品不同，
与普通的纤维类品也不同，
Metamucil纤维粉冲一下就是一杯饮料，
橙子的酸甜味道。
作为油腻餐后的“饮料”，
不仅是从口感还是从肠胃方面，
简直是绝好的搭配。
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按照一勺5.9g以及每日三次的量，
一瓶可以喝一个月左右呢，
再看看价格，只觉性价比高。
需要注意的是，
一定不要用热水冲，不然会结块。
在杯子里加冷水，
然后再加入一勺半的美达施纤维粉，
最后快速搅拌均匀就可以喝了。
（如果一杯未喝完搁置可能会有沉淀，
一定要搅拌后再喝哦。）
也可以搭配酸奶或纯奶食用，
不过要注意比例，
还可以搭配其他蔬菜类一起放入搅拌机。
喝过后有轻微的饱腹感，
想吃东西的欲望没有那么强烈了。
体重计上的数字也越来越小，
有一种掌控人生的快感。
因为天然成分，
可以说是目前相对来说
比较有效的安全控制体重的方法，
在各种网络中都备受推崇。
看着自己一点点变瘦
你会更有自信，
甚至会有维密附身的快感。
生命不息，
对美好的追求就没有理由停止，
你不瘦下来，
永远都不知道自己有多美。
你还需要知道这些：
1、餐前还是餐后吃效果更好？
任何时间都可服用，服完后要记得多喝水。注意：如果未加入足量水可导致结块，直接喝会堵塞喉咙，一定要加水搅拌。
2、每次喝多少，一瓶可以喝多久？
12岁及以上成人每次一勺约5.9g,每日1-3次，6-12岁的儿童每次半勺约2.9g，每日1-3次。一瓶425g,可以喝72次，如果一日三次可以喝一个月左右。
3、孕期或哺乳期可以喝吗？
在澳洲，很多孕期或哺乳期的女性常常服用解决便秘问题，建议听取医生的建议
4、在经期可以服用吗？
可以的。
5、糖尿病人可以服用吗？
可以的。在美国，常被人们用于帮助维持血糖健康的计划中
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