青汁到底是什么（您不了解的青汁作用和功效）

青汁适宜人群: *体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群； ，我来为大家科普一下关于青汁到底是什么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

青汁到底是什么

青汁适宜人群:

*体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群；

*易胖体质，吃的不多却容易发胖者；

*对身材不满意，希望就100%健康稳步减肥者，拒绝药物减肥，不追求减肥速度者；

*易生痘痘，长雀斑，皮肤状况不佳者；

*正在服用减肥药，希望减少副作用的人群；

*对自身要求较高，希望身材更好，皮肤更好，身体健康者；

*每天新鲜蔬菜摄入不足的人群；

*经常在外就餐、进食快餐的人群；

*睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士；

*身体虚弱，贫血及希望补充天然维生素人群；

*骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士；

青汁特别适合以下这类人群：

肠胃：经常肠胃不适、便秘、内分泌失调

快餐时代，不正常无规律的饮食习惯导致很多人面临严重的肠胃问题 蔬菜摄入不足：蔬果摄入不足，缺水膳食纤维 卫生部调查显示，中国人基本没有达到每日应有的蔬菜瓜果的摄取标准值，特别是年轻一代摄取量的严重不足。

肥胖：易肥胖，长期减肥却没有效果 肥胖大多是过多油脂得不到及时消化引起，用青汁通肠后，能解决毒素积压，有益瘦身。

三高：高血压、高血糖、高血脂患者 高油脂的食物易导致患高血压，常饮青汁能通肠排毒，平衡血压

青汁作用原理: 食物纤维 → 排除肠道内毒素(肠道内的粪便如不及时排出，毒素会重新被肠壁吸收，进入血液)；