苹果和红枣一起煮来当早餐吃好吗(苹果和红枣一起煮)

进入十二月以后,天气愈发的寒冷了,这个时候大家出门都要穿上厚厚的羽绒服,将自己裹得严严实实地来抵御寒冷冬季寒冷,别说大人了,就连活泼好动的小朋友都情愿待在空调房里,房间里虽然暖和,但是空气却非常干燥,很容易口干舌燥,嗓子不舒服这时候,要多吃些水果来补充水分和营养,可是天太冷了,很多人看到水果都避而远之,冰冰凉凉的,谁想吃呀这可怎么办呢?其实很简单,把水果煮成清新滋润的汤水,不仅补充了水分和营养,还能暖胃御寒,我来为大家科普一下关于苹果和红枣一起煮来当早餐吃好吗?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

苹果和红枣一起煮来当早餐吃好吗(苹果和红枣一起煮)

苹果和红枣一起煮来当早餐吃好吗

进入十二月以后,天气愈发的寒冷了,这个时候大家出门都要穿上厚厚的羽绒服,将自己裹得严严实实地来抵御寒冷。冬季寒冷,别说大人了,就连活泼好动的小朋友都情愿待在空调房里,房间里虽然暖和,但是空气却非常干燥,很容易口干舌燥,嗓子不舒服。这时候,要多吃些水果来补充水分和营养,可是天太冷了,很多人看到水果都避而远之,冰冰凉凉的,谁想吃呀!这可怎么办呢?其实很简单,把水果煮成清新滋润的汤水,不仅补充了水分和营养,还能暖胃御寒。

今天给大家分享一款适合冬季喝的“苹果红枣汤”。冬天,苹果和红枣搭配一起煮,没想到这么厉害,好多人不知道有啥用?

说起冬天的润燥汤,很多人都会想到银耳莲子汤,我却认为苹果和红枣才是绝配。俗话说:每天一个苹果,医生远离我。苹果营养价值尤其丰富,它不仅富含钙、钾等矿物质,还含有多种维生素和微量元素,经常食用对人体健康很有益处;红枣的维生素含量非常高,素有“天然维生素之王”的美誉。每一百克红枣中含有93毫克的维生素C,而苹果中只有3毫克,由此可见,红枣中的维生素C是苹果的30倍之多,将他俩搭配在一起煮,营养互补,还能让彼此功力大增,真的很厉害。

今天给大家分享的这道苹果红枣汤,清甜滋润超好喝,每到冬季,我家隔三差五就会煮一锅,大人孩子都喜欢,不仅能养脾胃,还能提升免疫力,增强御寒能力。

食材很简单:苹果和红枣,再加点银耳、枸杞、莲子、蜂蜜一起煮一煮就好,下面一起看看详细做法吧!

----【苹果红枣汤】----

食材:苹果1个 红枣6颗 枸杞1小撮 银耳半朵 莲子1小把 蜂蜜10克

1,先把银耳泡发,撕成小块。莲子,枸杞清洗干净。

2,把银耳和莲子一起放入养生锅里,加入适量清水,大火煮开,转小火慢炖30分钟。

3,在炖银耳的时候,把苹果和红枣清洗干净。苹果和红枣放入碗中,加入1勺淀粉,1勺盐,1勺清水,把苹果和红枣搓洗干净。苹果皮中含有丰富的营养,所以最好清洗干净带皮一起煮更好。

4,苹果去核切成片,红枣去核切块。

5,银耳炖煮30分钟后,加入苹果,红枣,再小火炖煮10分钟。

6,最后加入枸杞,蜂蜜,关火起锅。

一锅营养又好喝的润燥驱寒汤就煮好了!

连锅一起端上桌,每人来一碗,清甜滋润,营养又好喝。

天冷了,您也别忘了喝些苹果红枣汤,切片煮一煮就上桌,隔三差五喝一次,面若桃花,健康过寒冬。

冬天天冷,这款东菱养生锅,我每天都会用到。它采用婴儿奶瓶同质材料(高硼硅玻璃),安全可靠又美丽,能煮善炖,快慢两档火力,厨房小白也能轻松驾驭。特别是秋冬季节,煲上一锅滋补的汤,连锅一起端上桌也非常美观,用过觉得真心好用的才想分享给大家。

双12期间还有优惠活动,叠加各种优惠和拍立减,299到手,这里下单备注“头条小鱼私厨”还有价值149的保温杯送!

保温杯福利,记得付尾款也一定要备注 “头条小鱼私厨” 才可以噢!

为感谢一直喜欢我菜谱的朋友们,现在做一个宠粉活动,抽一个送同款养生锅,详细规则和U惠说明可以看置顶的微头条哦!

大家好,我是小鱼私厨,美食领域原创作者,每天分享健康,简单的美食,如果您喜欢,欢迎转发,点赞,收藏,让更多爱美食的人一起分享。如果您对我的食谱有不同的看法和建议,记得给我留言哦 !

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页