减肥必须吃早餐才能减得下去吗（再三提醒如果你想减肥）

早饭是要吃的丰富，但却也不是什么都能吃的，有些食物可能会让你越吃越胖，那我们就来了解一下，哪些食物是不能早上吃的。

1.很多人早上也会去吃泡面，因为比较省事，直接用开水冲泡一下就可以了，能够满足味蕾，而且容易饱，但是泡面中所含的添加剂是非常多的，对人体健康是有危害的，而且面饼也是经过油炸的，里面含有的热量是非常的高，若果经常吃泡面，不仅会发胖，对身体健康也没有好处。

2.黄油面包，不像许多人错误地认为，早餐不必含有高脂肪的食物。相反，找到正确类型的脂肪在早上吃。不要用黄油面包，黄油因含有饱和脂肪可能是有害的心脏，导致体重增加。

3.辛辣食物是很多人的爱好，它是有吸引力的，甚至上瘾，但这种食物不适合早餐，因为在这个时候，肚子是空的，过于辛辣的食物会伤害胃，辣椒的辛辣味会刺激结肠，引起胃痛，胃黏膜，胃溃疡......此外，吃了很多辣椒也可影响消化系统。

4.汉堡等西式早餐。像是小编居住的地方，在地铁口就有一家全球连锁知名西式快餐店，会专门设置一个小摊点贩卖早餐，内容包括汉堡薯饼等。这些早餐往往十分美味，然而长时间在早餐食用这些油炸类食物，首先是很难足够保证身体需要的，其次很可能会导致胃病的发生。

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