遇到PUA该怎么办（暂时又没法离开）

王芳最近很苦恼，她不知道要不要跟老板提出加薪。

她在公司呆了一年多了，工作量越来越多，压力越来越大，工资却没有相应上涨。

一开始，王芳觉得自己没有必要跟老板提加薪。因为老板是那样善解人意，对她那么好，他应该看得到自己的付出。

然而，一年多过去了，老板没有要跟自己涨工资的打算。

当王芳终于鼓起勇气，跟老板聊加薪的事情时。一向和善的老板立马变脸，同时数落她：“我以为你是一个聪明的人，没想到你太让我失望了”“加班加点不是一件正常的事情吗？”“当初让你来上班，是我看得起你”……

当老板露出自己的真面目时，王芳才意识到自己被利用了。

实际上，王芳的老板是一个PUA者，他善于把自己伪装成一个和善的人，从而让员工为他加班加点。

《我为什么要听你的：如何与强势的人相处》一书把这类人定义为强势者，书中为我们介绍了强势者的6种类型和常用伎俩，以及提防强势者的方法，帮助我们识别身边的强势者，然后用正确的方法保护自己。

《我为什么要听你的：如何与强势的人相处》的作者是伊莎贝尔·娜扎雷-阿加，心理咨询师。她经验丰富，洞察力强，能够识别强势者的伪装，为我们提供了面对强势者的正确应对方式。

了解强势者的方方面面，才能掌握与他们的相处之道。

01强势者有6种面具，不要被迷惑

在本书中，强势者指的是控制他人思想、情感的人。

强势者为了达到悄无声息地控制他人的目的，往往会使用多种手段。他们首先会带上一张迷惑他人的面具，让别人不知不觉掉入他们的陷阱中。

书中提出了强势者的六种面具：伪善型、诱惑型、“利他”型、“学霸”型、“羞怯”型、专制型。

诱惑型的人一般外表出众，他们诱惑别人的手段是奉承。一旦达到目的，他们便会停止对别人的殷勤态度。

“利他”型的人会对你提供一些便利，目的是让你将来连本带息偿还回来。

“学霸”型的人会不断凸显自己的权威感，从而在无形中影响别人。

“羞怯”型的人会在人前假装自己很羞怯，在人后搬弄是非。

专制型的人往往通过批评、指责等暴力方式达到自己的目的。

接下来，我重点介绍一下伪善型的人，伪善型的人最常见，往往也最危险。

伪善型的人把自己伪装得和善，容易相处，以至于我们认为他们是值得信赖的人，甚至把他们当成了朋友。当他们提出一个又一个的要求时，我们即使不愿意，也难以说出拒绝的话。

在职场中，这类伪善型的人到处都有。他们面带微笑， 好像跟谁都聊得来。他们就像一只笑面虎，笑里藏刀。

那如何揭开伪善型人的面具？当我们拒绝他们的要求时，他们会立刻变脸，露出自己的真面目。

当我们拒绝和善之人时，他们一般会谅解我们。然而当我们拒绝伪善型人时，他们变脸的速度快得让人瞠目结舌。他们开始阴阳怪气、冷嘲热讽，甚至打压我们。

强势者往往有以上六种面具，他们会根据实际情况变换不同的面具。当我们明白他们的套路，就容易揭开他们的各种面具。

02强势者有多种手段，小心掉入陷阱

强势者擅长伪装，他们会通过各种面具隐藏自己的真实意图。被操纵者往往有苦说不出来，因为一般人不相信强势者有坏心眼。

然而，百密总有一疏。强势者伪装得再好，也会露出一丝破绽。本书作者伊莎贝尔·娜扎雷-阿加认为强势者往往会有多种手段：

让对方感到内疚

让别人感到内疚，是强势者常用的手段。他们通过推卸责任到别人身上，让别人感到内疚，最后在内疚中采取对自己有利的行为。

为了让对方感到愧疚，强势者往往采用一些伎俩，加以利用传统道德、给自己贴上“自我牺牲”的标签等都是强势者的手段。

比如，孩子由于在学校调皮捣蛋，被老师批评。丈夫听说这件事后，开始指责妻子：“你做为一个母亲，就不能把孩子带好吗？我整天为这个家累死累活，你竟然连这么点事都办不好……”

丈夫认为孩子行为不当，是妻子管教不利的结果。然而，他自己从来没有管过孩子，却把责任推卸到妻子身上。

把自己的处境说得无比凄惨

强势者喜欢装可怜，以便在博取他人的同情后谋利。

他们总是称自己忙得不可开交，从而推掉一些责任。比如，他们在工作中总是要求别人帮忙，而当别人有事要求他帮忙时，他们就以身体不舒服，或者要去医院探望等借口拒绝。

实际上，谁都有忙得不可开交的时候。强势者的忙，只是他们不帮别人的借口罢了。

强势者即使很幸运，也会把自己说得不幸。他们一方面大手大脚地花钱，另一方面总是在别人面前哭穷。以至于你们一起出去聚餐时，都不忍心让他们买单。

强势者巧舌如簧，把过错推卸到别人身上，让对方感到内疚；把自己伪装成弱者，博取他人的同情。这些伎俩，都只是为了迷惑他人后获利。

03面对强势者，用两招保护自己

面对一个强势者，是一件痛苦的事情，因为他们通过各种手段对别人施加影响。你的内心想拒绝他们，但怎么也说不出拒绝的话。

明白了强势者的6种面具和几种常用伎俩，我们开始看清强势者的本质。那如何在工作和生活中提防他们？我为大家介绍书中的两种方法：摆脱固有观念的束缚、自信从容。

第一，摆脱固有观念的束缚

强势者之所以能控制你，是因为他们利用了你的某些固有观念（它们是错误的），对别人进行道德绑架。想摆脱强势者的操纵，就要改变看待事物的方式。

你认为必须得到所有人的喜欢，然而，这一点每个人都不可能做到。强势者恰好利用这一点，对你进行操纵。比如，强势者花样要求你帮忙，为了得到他们的认可，你总是满足他们的需求，哪怕你需要付出一定的代价。

你认为必须做出正确的决定，然而，一方面我们面对的环境错综复杂，犯错不可避免。另一方面，有些决定在当下认为是错误的，在未来看可能是对的。当做出了错误决定时，强势者会利用你的这一点，把责任推卸到你身上。

摆脱固有观念的束缚，时刻复盘，把错误的观点清除出去，就不会给强势者可乘之机。

第二，无条件自信

不自信的人畏畏缩缩，不敢对别人提要求，不敢表达自己的真实需求，不敢拒绝别人。强势者会利用他们的这一点，对他们进行施加影响。

如何成为一个自信的人？答案是提升自我效能感。自我效能感是一种相信自己可以实现目标的坚定信念。

自我效能感强的人，无论面对什么样的环境，都可以朝着目标坚定前行！

自我效能感强的人，对自己无条件自信。他们相信自己可以搞定工作，在工作中遇到困难时，他们不会消沉，而是积极主动地解决问题；遇到难搞的强势者时，他们不会畏惧，而是大胆地提出自己的要求。

如何提升自我效能感？写成功日记，记录自己的成就事件，并且时不时翻阅，给自己加油打气。当你对自己不自信时，看看自己曾经的成功，就可以重燃希望，主动出击。

在工作和生活中，强势者无处不在。他们以各种面具出现在人群中，让人防不胜防。当我们了解了他们的常用面具和手段，就可以看清他们掩盖的真实目的。从而采取恰当的应对措施，保护好自己。

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