燕麦和燕麦片哪个好（为大家解释一下）

燕麦比燕麦片好燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面，我来为大家科普一下关于燕麦和燕麦片哪个好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

燕麦和燕麦片哪个好

燕麦比燕麦片好。

燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。