宁泽涛锻炼（宁泽涛为何训练之后）

宁泽涛背后拔火罐留下的痕迹，让网友好奇心大发

超人气游泳运动员宁泽涛背后两排深红色拔火罐的痕迹图，最近在微博上引发热议。关于中医方法有没有用，网友态度甚至形成对立的两派，反对的网友将之称为“愚昧之印”；而赞成的网友则认为拔火罐确实对缓解肌肉疼痛酸胀有挺好的效果。

拔火罐到底有没有用？中医疗法在运动员的康复过程中起着什么样的作用？长江日报记者就这些问题采访了数位业内专家和教练员，他们给出的答案是：中医疗法有其科学性，在运动员康复中使用十分普遍。

专业队医：拔罐不是祛湿，是为缓解肌肉紧张

武汉市体操跳水游泳运动管理中心特聘队医、中医世家出身的叶菁，平常的重心是为武汉市体操队提供中医的运动恢复和治疗等保障外，近期则重点关注武汉市游泳队的国家队员陈洁。去年，在陈洁入选国家队参加亚运会之前，叶菁还到北京参加了中国游泳队为期4个月的集训。

在国家队集训期间，所有队医都会轮流值班，所以，当时叶菁与孙杨、宁泽涛等人都有过接触，也了解了一些他们的身体状况。不过，孙杨和宁泽涛都有专门的队医，叶菁也主要是负责陈洁的各种恢复性理疗，以保证她有良好的状态参加亚运会。叶菁现在还记得很清楚的一件事是，当时她请宁泽涛签名时，宁泽涛像个邻家大男孩似地说：“谢谢你看得起我。”

中国各级运动队的队医，基本都是中医或运动医学专业出身，他们一般是跟着运动队或运动员，在出现伤病时及时处理，并在训练结束时通过物理手法按摩、针灸、拔火罐、电疗、中药热敷等方式进行放松，缓解肌肉紧张，消除疲劳。叶菁介绍，一般来说针灸和电疗同时进行，而拔火罐与药敷配套使用。对游泳运动员来说，因为腰部用力而且承受压力最大，主要的伤情都是腰肌劳损，一般采用牵拉等手法按摩，放松和缓解肌肉线条的紧张程度。

对于宁泽涛拔火罐的说法，网上有很多版本，说得最多的是祛湿，因为宁泽涛经常泡在水里，体内湿气太重。叶菁出自于中医和武术世家，外公和妈妈均对中医骨伤方面很有研究，叶菁从小也喜欢中医并且还是科班出身，对这种说法，叶菁认为，宁泽涛赛前拔火罐，应该还是想缓解背部和腰部肌肉紧张，而不是祛湿。一般人们想祛湿，得用针灸和拔罐配合着一起才更有效果。

（长江日报记者  高崇成）  

中医在德甲很受欢迎

在德国，一些信奉自然疗法的人认为，中医的确能起到非常神奇的治疗效果。德国足球甲级联赛中，就有不少球员体会过中医的奥妙，原拜仁慕尼黑俱乐部的德国队前锋齐克勒，由于饱受伤痛之苦，也曾到上海接受推拿治疗，并对疗效赞叹不已。

柏林赫塔现役突尼斯中场本·哈提拉同样看过中医。而2011年7月，勒沃库森队的德国国门阿德勒接受了膝盖手术，同时还受背伤困扰，勒沃库森当时请来了一位被称作“超级高”的中医，为阿德勒进行拔罐和针灸治疗，对其背伤帮助不小。

勒沃库森队原来的队医乔莱克也是中医的忠实拥趸，乔莱克对“超级高”赞道：“他在他的领域是最顶尖的。”乔莱克在“药厂”当了30年队医，后又担任过科隆队医，人称“莱茵河畔的德鲁伊”，其医术在德甲是大神级别的。离开队医岗位后，他开了一家小诊所，中医成了重要的辅助治疗手段。

名气更大的拜仁队兼德国队队医沃尔法特对中医也有相当了解。他曾遗憾地表示，由于德国人对中医药理了解有限，所以中医目前在德甲只能作为辅助手段，因为中医80%靠中药，20%靠针灸、拔罐、刮痧等，相对而言，那20%的辅助治疗手法，更为德甲俱乐部所接受。法兰克福队的瑞士前锋塞费罗维奇接受针灸后曾感叹：“扎得很深，有痛感，但对恢复确实管用。”

在德国之外，沙夫的英超同行阿勒代斯也是针灸信徒，他以对运动医学和运动心理学的热衷著称。阿勒代斯执教博尔顿时，庞大的幕后班子里便有2名中医。起初，球员们对于大夫看舌苔的要求很不理解，但在见识了医生通过“望”和“切”就能判断病症的神奇之后全都服了。

一个成功案例便是原法国国脚后卫恩戈蒂。当时，西医对他的慢性病毫无办法，博尔顿的中医顾问布雷泽通过看舌苔和把脉断定恩戈蒂脾虚，问他是否经常腹泻，恩戈蒂大惊：的确吃完就拉，时而一日大便5次！最终，布雷泽用胃部和腿部扎针辅以腹部按摩的方法，2周之内就拯救了他。

（长江日报记者高崇成 整理）

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康复专家：中医疗法不增加运动员的负担

省中医院康复医学科主任赵焰表示，中医方法在运动员康复中使用十分普遍。它的最大特点是，中医的康复疗法特色在于是一种被动、静态的疗法。运动员不需要再投入体力，可以有一段完全放松的时间，给运动员更多的休息机会。西医也有很好的康复方法，但一般都需要主动参与，对于平时训练量就很大的运动员，一定程度上增加了他们的负担。

中医疗法不干扰运动员的标准训练，除了拔火罐、推拿，传统的运动方法，如打太极拳、八段锦、五禽戏，也能帮助运动员放松，这也是中医疗法的一部分。 

赵焰介绍，运动员最大的危险是运动损伤，一旦发生运动损伤，修复就是一个大问题。其实现在的修复方法有很多种，中医、西医、康复医学都有，中医有其独特的疗伤作用，方法也很成熟，在运动损伤治疗方面运用比例很高，不少运动队的队医都来自中医系统，这些都表明对中医疗法的认可。

当然，康复治疗不是单一的，并不是除了中医之外，其他方法都不用。中医对损伤修复技术归纳起来主要有几种。在微博上引发热议的拔火罐就是其中一种，它属于一种辅助的治疗手段，如在大的治疗方案结束后，进行一次拔火罐，可以起到解除淤血的作用。

拔火罐可将组织内淤肿拔到体表，让局部的淤肿尽快消除，对急性损伤的效果较好。

而运动损伤公认最主要的中医治疗方法是推拿，运动中经常发生关节的移位、错位等，以及肌肉、韧带、肌腱的损伤，推拿可以对关节的移位、错位起到直接的修复作用，促进恢复；再是放松肌肉，加强肌肉营养，增强肌肉的弹性、张力，对训练也能起到很好的辅助作用。 

（长江日报记者刘睿彻 通讯员邵金凤）

运动医学专家：竞技体育领域，中西医各有运用

对此，武汉体育学院医院主治医师，主要从事运动损伤临床与基础工作的运动医学博士郑成表示，我国传统医学在防治运动损伤和消除运动性疲劳方面同样具有独特的优势。

作为运动医学方面的专家，郑成曾经为几支国家队提供过运动科研服务。他昨日向记者介绍说，在各级专业运动队中，均配备有专业的队医，为运动员在训练后提供医疗服务，例如手法按摩、拔罐以及针灸等，在日常训练中，各级运动队基本都采用中医手法，来预防运动损伤和进行康复性治疗。

“当然，在我国竞技体育领域，对于运动成绩的提升、康复治疗以及消除运动性疲劳等方面，中医和西医都不可或缺。一般来说，西医主要是通过各种仪器检测和掌控运动员的身体状况和各项指标，以根据这些指标制定科学、合理的训练和康复计划。中医则主要是预防受伤和运动康复方面。”郑成说。

从去年开始，中国男足就开始穿戴黑色的“胸罩”训练。郑成说：“这其实就是西医的可穿戴设备，与运动腕表一样，是用来检测运动员心率和脉搏等方面的数据，球队可据此制定训练频率和强度。还有很多仪器和设备，如抽血检测运动机能状况，可查出血红蛋白、尿蛋白、肌酸肌酶以及睾酮含量等指标，这些都是属于西医范畴。”

在运动队里，西医不用来治疗，治疗要在医院进行。中医的各种物理手法和拔罐、针灸等，多数时候也要结合运动员的各项生理指标来进行，康复和治疗时用到的一些器械，也都属于西医的范畴。“所以，在竞技体育领域，很难说中医和西医哪个更重要”。（长江日报记者高崇成）

专业教练：中医是提升成绩的重要保障

近一两年，武汉市游泳队先后培养出了陈洁和艾衍含这两名国家队员，她们也随中国游泳队一起赴喀山参加了刚结束的世界游泳锦标赛，武汉市游泳队少年队主教练靳钢，就曾经带过陈洁和目前湖北武汉最好男子蝶泳选手江欢的训练，他说：“在竞技体育层面，我们可以说是最基层的专业训练了，中医的物理放松手法，也是我们日常训练和比赛后最常用的恢复和治疗方法，是运动员成绩提升的重要环节。”

不管哪个层次的专业运动员，想提升运动成绩，不仅需要运动员本人必须要有强烈、达到什么水平的主观愿望，还需要科学合理的训练安排、运动员和教练员的良好配合、各项科研和生理生化监控以及运动恢复理疗手段和措施。靳钢说：“这是一项综合性的系统工程，中医的运动理疗和康复是非常重要和不可或缺的保障环节。”

在武汉市游泳少年队这个层面，运动恢复以合理休息为主，中医的应用主要体现在物理放松方面，如采用各种中医手法揉、捏、推拿、牵拉，同时会根据实际情况补充身体所需要的蛋白质、氨基酸和果糖等营养成分。靳钢介绍，更高层次的专业队训练，会需专门的营养师根据每个运动员的不同情况补充营养。

“比如国家队在澳洲拉练时，孙杨、宁泽涛等重点运动员的训练强度特别大，有时训练甚至要达到感觉想吐的程度，才算达到训练标准。这些运动员训练时有想吐的感觉，其实是因为训练强度大，对体内氨基酸、蛋白质等成分消耗过大所致，这就需要训练结束后及时补充这些营养成分。”靳钢说。

当然，只要是专业训练，就会按照相应的训练强度来进行，也肯定会产生运动性疲劳，只有及时消除疲劳、恢复运动机能，下次训练才能提高成绩。武汉市游泳少年队，一般每周会有一次将蝶泳、蛙泳、自由泳、仰泳4种泳姿按比赛项目全部演练一次的高强度训练，这样的训练结束后，除了要有足够的休息时间来恢复外，还需要辅以中医按摩等恢复手段。靳钢说：“这样做的确能起到缓解酸疼、消除疲劳等作用，对训练帮助很大。”

（长江日报记者高崇成）