你的人际关系好坏其实并不取决于(他人即地狱别傻了)

01 “ 他人即地狱?”

“人的本质是一切社会关系的总和”。——马克思

现在一提起“他人即地狱”,大部分人都会想到那部同名高分韩剧。其实,这句话最早出自于法国著名的哲学家萨特的哲理剧《禁闭》,三个罪恶的灵魂,被投进地狱。每个灵魂想要看清自己,只能依靠其他人的描述。

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很多人都认为,这是萨特在批判他人对“我”的不良影响,但是换个角度看,这其实揭示了人际关系对我们举足轻重的作用。

“他人”,可能是你的同学,同事,恋人,甚至父母。他们无处不在,但是你很少察觉到他们的对你的影响。他们,就是你的人际关系网络,潜移默化你的行为,决定你的选择。换句话说,你的思想“被绑架”了,而你对此一无所知。

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人际关系对于我们的重要性,个体心理学的创始人、心理学大师阿德勒曾下过断言:

“一切烦恼,都来自人际关系”。

也许你会不服气,如果我一个人在无人岛上生存,完全可以自给自足,那么这条推断就不成立。

但是深入想想,就算物质丰富可以保证生命的存续,你一个人面对无垠的大海,内心的“孤独”也是无法摆脱的。

而孤独,都是你和他人失去情感联结后,才会产生的感觉。

所以,如果想拥有健康、饱满的人生,只要求个人进步是不够的,还要追寻对自己有益的人际关系——“第四层次关系”。

“第四层次关系”这个概念,最早是由美国心理学博士,领导力专家,亨利·克劳德提出的。他认为,借助他人的力量,构建成长型的人际关系,也就是第四层次的关系,会让我们感受幸福,体会温暖。

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基于上述理念,亨利·克劳德撰写了《他人的力量:如何寻求受益一生的人际关系》,深入浅出阐述了他对人际关系的理解,以及如何在优质关系中成就自己,影响别人。

下面,我就结合国情和本书核心内容,谈一谈第四层次关系吧。

02 关系的四种层次

“获得他人力量支持的人,拥有更强的免疫系统,更少患病,就算患病恢复起来也更快。即便你的饮食不太健康,但只要生活在人际关系密切的环境之下,你也会比在情感孤立,而只吃健康食物的环境下,活得更长久”。——《他人的力量》

人生在世,我们无法摆脱与他人的关系而生活。他人有没有能力,影响我们的生活,对此我们无法左右。但是他人会带给我们何种影响力,我们是可以选择的。这就是“他人的力量”。而如何驾驭这种能力,就会影响我们的最终结果,是成功还是失败。

我们和他人的关系,就可以总结为四个层次:

第一层次:孤立状态

处于关系中的两人,必须要有情感的流动,不论是好是坏。但是如果其中一方缺少反馈,或者只是敷衍的回应,那么另一方只能感觉像“独角戏”一样,无法对对方产生连接。

缺少反馈那一方,就会让他人感到困惑:“他到底怎么想的?”,并渐渐失去其他人和他建立连接的意愿。

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第二层次:坏的连接关系

坏的连接关系的共同点,就是会让你感到不舒服。批评、指责、完美主义、贬低行为,都会让你从朝气蓬勃,变得畏畏缩缩。

这种关系会让让你变得不像你自己,为了达到对方的期待,你拼命努力,最终精疲力竭。

很多中国父母,就很擅长用“打击”的方式,来获取对孩子的绝对控制。

有的网友,甚至将父母侮辱、欺压孩子的教养方式,概况为PUA育儿。此前《爸爸去哪儿》第六季中杨硕对6岁儿子的冷嘲热讽,就引起了很多人对父母的控诉,皆可归为此类。

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第三层次:蛊惑人心的虚假“良好连接”

处于此类关系的人,可能并不会意识到这也是虚假关系。因为恭维、赞美、无原则的加油打气,这都会让我们感觉信心满满,开心极啦!

可惜,处在第三层次关系的你,耳中充满的都是甜言蜜语,而阻断了你和真实世界的联系。尤其是身居高位的领导,陷入此类关系,会让他们无法认清现实,甚至犯下错误。

如果一段看上去很美的关系,不能给你带来进步与成长,你就要反省下是否属于此种关系了。

可怕的是,很多人会在第一、二、三层次关系中循环:陷入孤独-为了摆脱孤独随便建立关系-被别人打击得疲惫,转而寻找看似美好的关系-感觉虚伪,又切断关系,一个人抵抗孤独......

周而复始,毫无成长。

如何摆脱恶性循环?从此刻开始,寻找第四层次关系吧!

第四层次:真正的连接关系

真正的连接关系,会让我们感到真实,“不复制、不虚伪或模仿”。

能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你,是能调动你的心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。

这种人际关系中,双方都是毫无保留、互相理解,并且相互扶持的。

需要注意的是,这种关系虽然长期上来看,会带给我们前进的动力。但是并不代表会让你时时感到快乐。有的时候,为了加速我们的成长,第四层次关系中那些“真正的朋友”,会直言不讳指出我们的错误。

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03 如何建立第四层次的连接关系?

“未来不是一个目的地,而是一个大方向”。——皮克斯公司创始人艾德·卡特姆

那么,我们该如何建立第四层次的连接关系呢?

第一,如果你是个体,试着接纳自己的需求,寻求他人的帮助。

利亚姆是一位享有盛誉的外科医生,但是他的出轨,让事业和家庭遭受了双重打击。为了走出低谷,利亚姆制定了一些计划,比如阅读心灵读物、健康饮食、和情人切断关系、为妻子做更多的事,来拯救这段婚姻。但是克劳德指出,这些事并不会真正解决利亚姆的问题。

因为利亚姆的工作原因,他承担了太多压力。这些所谓的改良计划,只会让自己压力更大,因为都是对自我产生的要求。所以克劳德建议他寻求他人的帮助。可以参加互助会,与别人分享糟糕的经历;和妻子一起参加婚姻咨询,接受专业人士的建议。

每个人在遭遇问题后,下意识地从自己出发,如果“我怎么样,事情就会解决了”。这个办法不是灵丹妙药,可以解决所有问题。必要的时候,我们可以审视自己的需求,和他人求助,这是建立真正关系的第一步。

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第二,如果你是领导者,请带动组织成员学习,交流时打破等级和立场。

出品过《海底总动员》、《怪兽电力公司》等耳熟能详的皮克斯公司,无疑是世界上最富有盛名的动画公司。但是皮克斯刚建立时,“烧钱”制作出来的动画全是烂片,公司也岌岌可危。

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为了拯救皮克斯,创始人之一艾德·卡特姆决定打造“生机勃勃”的企业文化,他在后来的畅销书《创新公司:皮克斯的启示》中总结道:

“生机勃勃”的企业文化,就是不必保持完美,也不必永远正确。健康的文化,要为人们营造安全感,也要保证人们不会沉湎享乐。

在团队进行头脑风暴时,卡特姆力求让每个人都保持坦诚,彼此信任,对事不对人。

当别人告诉你不喜欢你的看法时,不要认为是责难或批评,而是将所有反馈都基于想要创造最好的电影。这样就打破了我们面对批评时,常有的防备心理,降低了沟通成本。

“想法没有等级或立场”的理念,让皮克斯的团队的每个人,不必恐惧失败,而是不断挑战自己,孕育未来。

第三,警惕人际关系中的“百慕大三角”

百慕大三角是地球上的一块禁区,轮船、飞机都会在那里无故消失。在人际关系中,也存在类似的百慕大三角,值得我们警惕。

比如,:A与B发生了矛盾,本来应该两人解决,但A却和C吐槽B,希望C支持自己,协助解决问题。

这里的A(受害者)、B(施害者)、C(拯救者)就组成了人际关系的“百慕大三角”。

这种关系没办法建立第四层人际关系,因为无法解决问题,只会让团队、伴侣、朋友圈之间产生不和。

所以,坦诚和信任,对建立真正的人际关系至关重要。

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“你的表现有多好,不仅仅取决于你的技能和本领如何,还取决于谁同你一起做或者谁对你做了什么。你相信谁,你不相信谁,你从他人身上收获了什么,以及你如何与他们相处,将会决定一切。”

很多情况下,我们以为自己需要的是一个机会,一个决定,一个行为才能改写人生。而事实上,我们的成长,也需要借助他人的力量,从优质关系中得到滋养,才是最终答案。

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