小肚子胀气有哪些原因会造成（小肚子大多是胀气）

你有没有这种情况，没吃多少但是觉得胀，肚子滚滚的，早上起来肚子平平晚上就像怀胎四个月。

其实这是胀气，很多女性有胀气的情况，长久胀气不仅对肠胃功能造成伤害，还影响身体线条曲线。

胀气是由于胃酸过多、肠胃蠕动过慢等原因导致腹中的气体不能及时的排出，久而久之堆积在体内。

下面为大家介绍3招排出胀气的方法：

采取平躺的姿势，然后弯曲你的双腿，双手去抱住双腿，让你的肚子靠近大腿。可以在每天睡觉去做一次这个动物，可以有效的改善胃里面的胀气聚集，帮助排出胀气。

慢走的时候同时按摩上腹部，双手交叠顺时针和逆时针交互按摩，几分钟就能有明显效果，会通过打嗝和放屁的形式排出腹中的胀气，这个时候也会明显感觉肚子小了很多，建议在人比较少的地方慢走哦，避免放屁的尴尬。

服用吗丁啉增强胃动力帮助排出胀气，注意保持积极向上的心态，注意作息规律，不吃油腻辛辣刺激食物，适当的瓜果也是必须的哦。