孕期适合喝的水果饮品（孕期准妈妈值得拥有）

全国第四次人口普查发现，海南人居全国长寿前列，数据研究这与海南人常饮用当地特产——椰汁有关，在医学上，不论中医西医，都对椰汁的赞誉颇高。

中医认为，椰汁有解渴祛暑、生津利尿、祛风、驱毒、有益气、润颜的功效，称誉其为“养生第一果汁”。

西医发现，椰汁富含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，营养价值极为丰富。

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由于孕育新生命，孕期准妈妈对维生素、矿物质、蛋白质等的需求量增加超过50%，椰汁能提供诸多孕妈妈所需的营养。

孕期准妈妈与胎儿健康息息相关，尤其担心感冒生病，椰汁中含有的丰富维生素C可以帮助准妈妈预防感冒，提高免疫力。

孕中期便秘，是许多准妈妈的难言之隐，多喝椰汁能起到通常润便的功效，防治孕期便秘。

孕期便秘苦不堪言，多吃这些就好啦

这样做，宝宝轻松戒掉纸尿裤！

孕期怕感冒、怕孕吐、怕长斑？反正我就抱着柠檬不放！