老是胡思乱想往坏处想 如何化解焦虑情绪

#头条创作挑战赛#修养内心,不管什么境遇都不会改变自己的心境;如果事情无法挽回,他们总能安于天命,这是德性修养的极点人生有所求,求而得之,得之欣然;求而不得,内心淡然我亦无忧,我来为大家科普一下关于老是胡思乱想往坏处想 如何化解焦虑情绪?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

老是胡思乱想往坏处想 如何化解焦虑情绪

老是胡思乱想往坏处想 如何化解焦虑情绪

#创作挑战赛#修养内心,不管什么境遇都不会改变自己的心境;如果事情无法挽回,他们总能安于天命,这是德性修养的极点。人生有所求,求而得之,得之欣然;求而不得,内心淡然我亦无忧。

凡事不强求,尽人事,听天命。只在原因上努力,结果上随缘。人生不可能一帆风顺,遇到糟心烦恼的事难免,想想如果事情可以解决,就不必担心,如果事情无法解决,担心也没有用。

焦虑抑郁只会产生负面情绪,影响身体健康。凡事往好处想,改变思维模式,让内心充满正能量,滋养内心。总能安于天命,这是德性修养的极点。

人生最看不破的是财色名利。荣华富贵,好比过眼云烟。谁又能看得破呢?没拥有想拥有。拥有后又想如何获取更多,人的欲望是会膨胀的,富可敌国是一生,刚够温饱何尝不是人生呢?我们在追求利益的驱动下,早已违背了生活的初衷,是追求幸福。

而攀比无处不在,是焦虑最大的来源,是对于未来的认识不明,是对于未来的不确定性。

《列子》中记载了一个“杞人忧天”的故事:杞国有个人,每天都在担心天会不会塌下来,甚至为此吃不下饭,睡不着觉。

周围的人知道后,都劝他说:“天不会塌下来的,就算天真的塌下来,你也没有办法啊。“

其实我们都觉得故事中的杞子十分可笑,但是日常生活中的我们也如杞子这般。

很多人都会为还未发生的事情感到烦恼,并为此付出大量时间。所以有人说,“一生中烦恼太多,但大部分担忧的事情却从来没有发生过”。这都是大脑思维习惯造成的

庄子曾面对悠悠天地感慨:“人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已。”

世间本无事,庸人自扰之。世上的许多烦恼其实都是自己寻找得来的,我们让自己常常陷入的自己焦虑情绪中,只因为对于未来的无谓担忧。

其实,与其担忧未来的事情,不如想好现在能做到的事情,专注当下!

人生旅途中会遇到各种各样的问题和困难,遇到了,就去解决。一切事情,都有它的答案,只是时间还没到,你才不知如何解答。这时候就是我们学习的契机,多读书,学问深时意自平。不管结果如何,经历过,无愧于心,就好。一切都是我人生的回忆,都会过去。

尽人事,是有多大能力使多大能力,能尽多大力就尽多大力,能做怎样的努力就去做怎样的努力。努力学习是我们改变命运的法宝,活到老学到老是人一生都不应放弃的。学会自己安抚自己内心,学会释放自己情绪。

也许你现实的状态并不如意,焦虑,疲惫、迷茫,抑郁,经常毫无头绪的袭来,但是千万不要因此就怀疑自己,甚至自暴自弃。

尽人事,就是一个奋斗的过程,拼搏的过程,用汗水改变命运的过程,用勇气改变现实境况的过程,是努力学习让结局如期发展的过程。

人力有时尽,有时候,人生总会遭遇难以掌控、无可奈何的事情。这时候,不要求全责备。只要自己问心无愧,就应该坦然接受,就是听天命。

听天命,是接纳,是接受,是坦然面对,是用胸怀接纳不能改变的事情。奋斗了,不一定有成功掌声,要么跌倒了再爬起,要么改变方向,重起炉灶,犯不着为这一次失败跟自己过不去,跟社会过不去,跟生命过不去。和人生旅程过不去。

一个人,要在因上努力,又能在果上随缘,才是能进能退,遇险过险,遇坡爬坡,把失败也变成人生的一种风景。坦然面对一切。从容过一生。

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