月子餐煲粥（跟营养师一起吃）

胡萝卜小米粥材料：胡萝卜，小米合100克，我来为大家科普一下关于月子餐煲粥?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

月子餐煲粥

胡萝卜小米粥

材料：胡萝卜，小米合100克！

做法：胡萝卜洗净切成丁备用，小米洗净备用，将胡萝卜丁和小米一同放入锅中，加清水大火煮沸，转小火煮至胡萝卜绵软，小米开花即可（也可用红枣，红小豆，红薯替换胡萝卜）

木瓜牛奶露

材料：新鲜木瓜200克，牛奶250毫升，冰糖适量！

做法：木瓜洗净去皮去籽，切成细丝备用，木瓜丝放入锅内，加适量水，水没过木瓜即可，大火熬煮至木瓜熟烂，放入牛奶合冰糖与木瓜一起调匀，再煮至汤微沸即可！

红枣栗子粥

材料：栗子8颗，红枣6颗，粳米100克！

做法：将栗子煮熟之后去皮备用，红枣洗净备用，粳米洗净，用清水浸泡30分钟，将粳米，栗子红枣放入锅中，加清水煮沸，转小火煮至粳米熟透即可！

红豆山药粥

材料：红豆薏米各20克，山药1根，燕麦片适量！

做法：山药去皮洗净切小块，红豆薏米洗净后倒入锅中，加适量水，中火烧沸煮3分钟，转小火，焖30分钟，将山药块和燕麦片倒入锅中，再次用中火煮沸后，转小火焖熟即可！

鲜奶糯米桂圆粥

材料：糯米50克，桂圆9个，牛奶250毫升，红糖适量！

做法：糯米，桂圆洗净后，清水浸泡1小时，将糯米桂圆和泡米水放入锅中，再加适量水，大火煮沸后换小火20分钟，然后放入牛奶，小火煮10分钟，最后放入红糖即可！

草莓藕粉

材料：藕粉50克，草莓适量！

做法：藕粉加适量水调匀，锅置火上，加水烧开，倒入调匀的藕粉，用小火慢慢熬煮，边熬过搅动，熬制透明即可，草莓洗净，切成块，放入搅拌机中加适量水，榨汁。将草莓汁倒入藕粉中，食用时调匀即可！