腰椎间盘突出腿麻恢复不了：腰椎间盘突出康复

康复永远不会晚

阿帅是一名科研人员，每天要做至少五小时的实验，然而从去年开始并日渐加重的脚麻腰痛，严重影响到他的工作并让他越来越恐惧。他来到锐博渴望回归正常生活和工作。

他自诉脚麻是从去年开始的，一开始是右脚后来渐渐有向左脚转移的趋势，走路久了腿都会麻，迈步和穿袜子的时候下肢后侧有明显的牵扯痛，腰痛从今年开始变得明显，半年左右的时间一直没停过。三月份的时候他曾在医院进行影像检查获得了腰椎间盘突出的诊断，在医院进行了神经牵拉和腰部肌肉松解的治疗，腿麻的情况有所缓解，但腰痛不曾减轻。

我们对他进行评估发现，他有轻微的骨盆前倾，蹲下旋转上半身的时候脊柱周围存在不适，弯腰100度左右腰部出现不适。进行尝试处理，部分结果如下：用巫毒带处理右腿，上半身旋转时脊柱周围不适有缓解；对右侧进行神经牵拉旋转及弯腰的不适均加强；按住侧链肌肉，弯腰的不适得到80%的缓解。我们判断他除了腰椎间盘突出还存在后侧筋膜链、螺旋链以及侧链筋膜的紧张。

针对他的个人情况，我们为他安排了一周一到两次的康复训练，主要对他进行了紧张筋膜链的牵拉放松以及下肢后群肌肉的加强。

他恢复得非常好，现在可以正常行走和生活，腰痛、牵扯痛、腿脚发麻的症状基本消失，每天在实验室坐上5个多小时也没有问题。因为他的康复目标是回归生活，所以我们没有特别对他进行运动测试，但如果他想运动，身体也具备条件。

进行腰痛处理不能仅仅着眼于腰，进行整体的评估后再有针对性的处理可以获得出乎意料的好效果。

• 线下康复介入前

腰椎间盘突出

腰痛

右脚发麻

长时间行走后腿部发麻

行走和穿袜子是下肢后群牵扯痛

无法久坐

筋膜链紧张

• 线下康复介入时间

出现症状半年到一年

• 部分线下指导

神经肌肉控制训练

神经肌肉控制训练

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核心稳定加强训练

神经肌肉控制训练

核心稳定加强训练

神经肌肉控制训练

螺旋链训练

肩关节灵活性训练

臀肌加强训练

臀肌加强训练

部分康复视频：

康复集锦

核心稳定加强训练

神经肌肉控制训练

臀肌训练

• 康复频率

前期一周两次，

后期一周一次

• 康复效果

腰椎间盘突出症状改善

腰痛消失

脚麻消失

长时间行走后腿部发麻消失

行走和穿袜子下肢后群牵扯痛消失

筋膜链紧张改善

可以久坐，一天进行5小时实验没问题

• 康复师资料

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​越早康复，效果越好

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