用什么方法减肥最快（方法推荐给大家）

如果是由于饮食量比较多，摄入的热量如蛋糕、巧克力、咖啡引起的腹部肥胖、赘肉增多，建议在饭后行有氧运动30分钟，这种方法最经济而且最有效，我来为大家科普一下关于用什么方法减肥最快?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

用什么方法减肥最快

如果是由于饮食量比较多，摄入的热量如蛋糕、巧克力、咖啡引起的腹部肥胖、赘肉增多，建议在饭后行有氧运动30分钟，这种方法最经济而且最有效。

可以配合口服中药汤剂，如参苓白术散、四妙丸或者丹栀逍遥丸等。

可以配合中医的特色疗法，如在大腿内外侧或者腹部进行刮痧、拔罐，每天可以操作2次，坚持1个月达到减肥瘦身的效果。