睡觉前能涂水乳嘛（女生洗澡时的4个习惯）

在平常的生活当中，养成爱洗澡的习惯是对我们身体是非常有帮助的，睡觉之前洗个澡，不仅能够促进我们身体的血液循环，也能够使我们的身体得到完全的放松，在睡前更有助于睡眠，也能够很好的放松我们的身心。洗澡不仅仅能够清洁我们身上的汗垢和油污，还能够为我们消解一天的疲劳，舒筋活血，也能够改善我们的睡眠质量，同时提高我们身体的代谢功能还有抗病力，并且我们的身体经过温水的浸泡，能够在一定程度上治疗一些疾病也能够提高我们的免疫力。反正养成洗澡的好习惯，好处比坏处更多一点。那你知道怎样洗澡才算好的吗？有一些人在洗澡的时候，因为一些错误的做法导致皮肤越来越差，我们就来看一看洗澡的时候哪些错误做法会伤害皮肤吧。

1、水温太高

有一些女生在洗澡的时候认为水温越高，我们洗得越干净，其实是不对的，水温太高的话容易烫伤我们的皮肤，造成我们皮肤天然的屏障破损，容易造成皮肤感染，所以在洗澡的时候尽量使用温水。水温不要太高，温水对我们的皮肤刺激是最少的，同时它也可以使我们的皮肤毛孔轻微扩张方便清洗毛孔当中的一些皮脂和污垢，洗澡时的水温对我们的皮肤非常的重要，对于油性皮肤而言，热水可以松弛我们的皮肤，更有利于毛孔扩张和血管扩张，利于我们身体当中自我排产生的皮脂，油污以及杂质清理干净。

2、沐浴露停留时间太长

有很多人在洗澡的时候会使用沐浴露。沐浴露它具有很强的清洁能力，虽然一些沐浴露可以为我们的肌肤起到保湿补水的作用，但是经常使用沐浴露洗的话，洗完之后我们的皮肤还是有一点点的紧绷感的。

沐浴露一般情况下在我们身上停留三分钟就可以了，停留时间过长的话一是不好洗二对于我们的皮肤也会造成一定的伤害会导致我们身体皮肤表面酸碱失衡，对身体反而会不好。所以沐浴露的话在我们身上停留三分钟冲洗掉就可以了，三分钟时间既可以很好的冲掉沐浴露，也可以达到清洁皮肤的效果并且不会对皮肤产生刺激。

3、不擦干水分，自然干容易水分蒸发

我们有一些人在洗完澡的时候不喜欢擦干，认为水分留在自己身上，可以为自己的皮肤补充更多的水分，其实这个想法是错误的，空气是非常的干燥的，所以当我们身上有水分的时候，它会产生自然蒸发的现象，在蒸发的同时也会带走我们皮肤表面的一些水分，不仅达不到为我们肌肤补充水分的效果，还会在蒸发的过程当中使我们的皮肤流失一些水分，所以在我们洗完澡的时候一定要及时的擦干，不要等自然风干，自然风干会很容易导致我们皮肤紧绷缺水，皮肤会出现干燥蜕皮的现象。

4、不涂身体乳

我们身体肌肤在洗完澡之后，多多少少会流失一些水分，不管是在洗澡的过程当中，还是洗完澡之后都会因为空气的自然水分蒸发流失一些水分，所以一些人在洗完澡不涂身体乳的话，非常容易导致我们身体皮肤的水分补充不足，而造成一些皮肤干裂，蜕皮的现象，在我们洗完澡的时候，一定要涂抹身体乳，身体乳能够很好地帮助我们身体皮肤吸收水分，增强皮肤的锁水能力，也能够为皮肤补充营养，现在一些身体乳不仅仅有保湿补水的作用，而且还有一些美白淡斑的作用，对于我们身体皮肤也是非常好的一款护肤品。

洗澡不仅仅是能达到清洁的的作用，对于我们身体也是非常有帮助的。所以平时一定要养成勤洗澡的好习惯。