这三种表现说明你的心理有问题（当你经常有这3种行为）

人往往都是孤独的，当你学会享受孤独，能够适应孤独，那你的人生或许会有一个“质的飞跃”。

编者按：

没有人喜欢孤独，但多数人总是孤独的，哪怕你身边有很多朋友，你身边有爱着的人，依旧会常常感到孤独。

而如果你身边没有几个朋友，也没有恋爱对象，一直都是单身状态，那么孤独的感觉会更加强烈。

其实孤独本身就是一把双刃剑，如果你利用好了，学会适应了孤独，那么你就会突破自我；如果你适应不了孤独，总是被孤独牵动着情绪，那么你很难走出自身的束缚。

如果你总是有下面这几种行为，说明你的内心特别孤独，需要去做出一些改变。

一、面对人际交往，总是很畏惧

一个人孤独的最明显表现就是：越来越难以与陌生人相处，尤其是身处一个周围人很多的环境下，会觉得特别尴尬，无论自己做什么，怎么做，都显得全身不自在。

这种表现从心理学的角度来讲，其实还有一个说法，叫作：社交恐惧症。

因为你已经把自己过于封闭，封闭时间太久以后，再次见到人，扎进人堆里，你就会觉得自己好像很难融入进去。

我之前因为工作原因，一度将自己封闭起来，记得最长的一次我连续把自己关在家里半个月没有出门；当我再次出门以后才发觉，一切好像都不适应了，我用了整整一天的时间呆在外面，强迫自己躲在人堆里，最后才开始适应下来。

那种感觉就好像：你的心思与这些人，完全不在一起，你总是会觉得没有安全感。

这就是孤独给一个人带来的伤害和影响，越是孤独久了，就越是难以融入进人群中。

二、放假休息的时候，宁愿在家里面一个人呆着，也不想出门

主动型避免与外界接触，主动选择将自己给藏起来，主动选择宅在家里，其实这样的“主动行为”本身，就是一种孤独的表现。

前两天跟一个朋友聊天，朋友说，30岁还是单身状态，每次出门也没有兴趣，没有奔头；以前恋爱的时候愿意为了女朋友做很多事情，愿意不远几百公里带着女朋友去吃顿想吃的饭。

但自从单身以后，就愿意自己一个人呆着，很多时候宁可自己在家里呆着也不想出门；孤独的状态很难熬，尤其是夜深人静的时候，自己一个人在家很难过；但自己一个人出门的时候又会觉得浑浑噩噩，没什么意思。

一个人孤独的另外一个表现就是，比起出去逛逛，更愿意宅在家里。

三、自己一个人吃饭，越来越频繁

前段时间在网上看到了一个孤独患者排名，一个人孤独的程度，分别用一些事情去做了等级划分。

其中，自己一个人吃火锅、自己一个人看电影这种行为，被列为很高级别。

你们尝试过自己一个人吃火锅，看电影这件事情吗？其实我就尝试过。

你周围吃饭的人都成双成对，只有你自己孤零零一个；你看电影的时候别人都是一起过来的，也只有你自己一个。

其实自己一个人并没有什么，让你觉得难以接受的事情是，周围的人用异样的眼神看着你。

因为无论一个人多么孤独，与孤独相处了多么久，始终都害怕陌生人看向自己那充满同情、好奇、不一样的眼神。

其实孤独是不分级别的，每一种孤独都会让人难熬下去，但当你学会与孤独相处的时候，也许你会进入到不一样的境界。

四、我们应该如何与孤独相处？

1、寻找自己感兴趣的事情，坚持去做

孤独其实不可怕，可怕的是自己被孤独牵着情绪走，我们完全可以在孤独的时候做一些自己喜欢的事情，然后不断重复去做，直到熟练为止。

就当这个孤独的阶段里，你又学习了很多新的技能，让自己变得更强大。

2、不要抗拒孤独，也不要沉迷与孤独

多出去走一走逛一逛，无论你的内心多么孤独，都不要让你的身体闲下来；因为只有你更好地与外界接触了，才能够更好得适应孤独。

今日话题：

在什么时候，你觉得自己最孤独？

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