早餐不宜吃的三种食物（不能空腹吃的3种零食）

不能空腹吃的3种零食，水果上榜，00后却总拿它们当“早餐”！

第一种：果冻。现在的许多00后年轻人，都非常喜欢吃果冻，尤其是像一些小孩或者是女生更是爱不释手。对于果冻里面的一些水果，其实已经是失去了它的营养价值，果冻里面也是含有大量的糖分，如果经常吃的话还是很容易长胖，所以，果冻是减肥期间不能吃的一种零食。

第二种：菠萝。早上起来，人是处于一个空腹的状态的，不应该空腹吃菠萝，因为菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤害到胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助人体消化。

第三种：冷饮。对于很多年轻人来说，在夏天的时候，是非常喜爱冷饮的，但是这种零食是非常不适合早餐的时候空腹食用的。对我们现在的人来说，很多人的胃都有一些大大小小的问题。如果在早餐的时候一起床就吃冷饮，这样的话对胃是很刺激的。