苹果醋怎么喝对减肥效果更佳（苹果醋减肥法喝出窈窕女人）

苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高您体内新陈代谢的速率苹果醋还可以减少多余水的留存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，让你减少摄入的热量，达到减肥效果，我来为大家科普一下关于苹果醋怎么喝对减肥效果更佳?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

苹果醋怎么喝对减肥效果更佳

苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高您体内新陈代谢的速率。苹果醋还可以减少多余水的留存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，抑制你的食欲，让你减少摄入的热量，达到减肥效果。

1、稀释苹果醋

用一个汤勺乘出两勺的苹果醋，倒在一杯水或是甘菊茶中，搅拌均匀。嫌没有味道的话，可以放一些肉桂粉，记得是不加糖的那种哦。这有助于你降低胆固醇，快速减肥。每天喝两次，可以在每次吃饭前约一个半小时饮用。

2、冬天喝暖的苹果醋更好

冬天天气很冷，一定要喝热的饮品才好，最好把稀释好的苹果醋放在微波炉里热一下，记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦，否则会破坏苹果醋的分子结构，达不到原来的功效，热过的苹果醋可以加速新陈代谢，有助于燃烧体内多余的脂肪。

3、结合锻炼身体

在用苹果醋减肥法的同时，每天保持做30半小时的有氧运动，锻炼身体，也帮助瘦身了。

4、准备健康的减肥食谱

用苹果醋减肥法的时候，尽量不要大吃大喝，要准备健康的食谱，多吃水果，吃有营养的食物，拒绝垃圾食物，同时也要记得每天喝够8杯水。

健康提醒：苹果醋减肥法减肥一定要注意量，不易过多，尤其是有胃病的朋友要多加注意，一天3次左右，每次餐前1小时喝即可。

苹果醋减肥法其实很简单的，如果你在减肥用这种方法是最好不过了，想要自己的身材更纤瘦就一定要破釜沉舟的减肥，只有这样才能真的达到减肥的效果哦。