睡觉有什么好处（睡觉的好处是什么）

消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式几乎每个人在忙碌了一天之后，都希望香香地睡上一觉，我来为大家科普一下关于睡觉有什么好处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

睡觉有什么好处

消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。几乎每个人在忙碌了一天之后，都希望香香地睡上一觉。

保护大脑，恢复精力：睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。

增强免疫力抵抗力：人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。