人体的免疫系统靠什么维持生命（你了解我们身体的免疫系统吗）

免疫系统是我们身体自身的防御系统，用来抵御任何试图入侵的东西。

就像某些盔甲比其他盔甲更能起到保护作用一样，你的免疫系统也可以根据你的饮食、环境甚至你的心态而变弱或变强。

话虽如此，有很多自然的方法可以增强你的免疫系统，也许有些方法你已经在日常生活中使用了。

改善免疫系统的状态和功能也不是一蹴而就的。这些事情都需要时间，因为你的身体会推陈出新。

通过给你的身体提供适当的生活方式和技巧，并服用某些增强免疫力的抗菌和抗病毒草药，你可以大大降低被感染的几率。

但在我们进入这个话题之前，让我们稍微深入研究一下免疫系统是如何工作的。

我们的免疫系统在保护我们的身体免受外部的有害物质或内部发生的有害变化方面起着至关重要的作用。它的主要任务是

• 对抗致病病原体，如细菌、病毒、真菌和寄生虫，并将它们从体内清除，
• 抗击致病细胞的变化在身体里，比如那些可能表现为癌症的，还有
• 识别和中和有害化学物质和其他物质从我们的环境

免疫系统由一个独特的器官网络、白细胞和蛋白质组成，保护身体免受外来入侵。

更具体地说，免疫系统包括:

• 白细胞
• 抗体
• 补体系统
• 淋巴系统
• 脾
• 骨髓
• 胸腺

你可以把白细胞想象成你身体的战士。那些站在攻击前线的人。它们在你的骨髓中产生，构成淋巴系统的很大一部分。

白细胞在全身移动，寻找外来入侵者，如细菌、病毒、寄生虫和真菌。一旦它们找到它们，就会发起免疫攻击。

这些细胞包括淋巴细胞，如t细胞、b细胞、自然杀伤细胞，以及其他不属于这一类的免疫细胞。

我们的抗体是巨大的y形蛋白质，粘附在细菌和病毒表面的抗原物质上。然后抗体标记抗原进行破坏。

补体系统由一系列相互作用的蛋白质组成，其最终目标是消灭被抗体标记为破坏的病原体。

淋巴系统由遍布全身的精细血管网络组成，帮助身体排出毒素、废物和其他不需要的物质。这个系统由淋巴结和淋巴管组成，淋巴结负责捕捉微生物，淋巴管负责携带白细胞。淋巴系统还调节体内的液体水平，并从肠道中吸收饮食中的一些脂肪。

脾脏通过清除微生物和破坏老化或受损的红细胞来充当血液的过滤器。脾脏还储存红细胞、血小板和白细胞。

骨髓是骨骼内的海绵状组织，产生红细胞、血小板和白细胞。

最后，胸腺过滤并监测你的血液含量。它产生并“训练”被称为t淋巴细胞的白细胞，以对抗体内的感染。

免疫系统保护我们的身体不受有害物质、微生物和细胞变化的影响。

如果我们没有免疫系统，我们就会生病，很可能在很小的时候就死亡。

记住这一点，你就会明白为什么保持免疫系统正常是如此重要了。

一个强大而正常运作的免疫系统会降低你患病的风险，也会降低你感染普通感冒和流感的风险。

虽然我们很容易将免疫系统视为理所当然，但这并不意味着你应该完全忽略它。如果你有一个健康的免疫系统，照顾它，它会照顾你。

你的免疫系统会因为营养不足的饮食、睡眠不足和被压力淹没而变弱。

这些东西会让你疲惫不堪，使免疫系统难以抵御有害病原体。

潜在疾病等其他因素也可能是原因。自身免疫性疾病、免疫缺陷(如艾滋病或癌症)或慢性疾病(如糖尿病、心脏病或肾病)都会削弱免疫系统。

如果你患有以下任何一种疾病，你的免疫系统可能需要一点:

• 你总是累
• 你总是感冒
• 你的伤口愈合得很慢
• 你有持续的消化问题
• 你会经历肺炎、支气管炎或脑膜炎等反复感染
• 你患有血液疾病，比如贫血
• 你的眼睛长期干涩
• 你有慢性皮肤问题(如皮疹)
• 你的关节每天都疼
• 你对太阳很敏感
• 你要应对持续一整年的过敏

如果你有这些迹象，这可能表明你的免疫系统很弱。

好消息是，有很多自然的方法可以增强你的免疫系统。除了使用不同的草药和补充剂，你可以参加一些我最喜欢的增强免疫力的做法，把你的健康带到一个新的水平。