怎样判断孩子将来的身高（你家孩子能长多高）

宝宝身高一直是父母关心的话题，可家长们知道么？其实孩子的身高从他出生后就可以预测出来了。

此外，孩子的身高和父母的身高有很大关系，从父母身高也可推算出会孩子身高：

男孩：（父亲身高 母亲身高 13）/2±5厘米；

女孩：（父亲身高 母亲身高-13）/2±5厘米。

不过上面的公式预测出来的结果并非完全正确，因为除了遗传因素外，后天因素对宝宝身高同样重要。后天因素中最重要是饮食、睡眠及运动。

1.营养。在这里许多家长都有一个误区，就是补钙会促进孩子长高。其实，补钙与身高并无太大关系，如果钙摄入过量，反而会影响骨骼发育。平常饮食做到均衡丰富，孩子不挑食、不偏食即可。

2.睡眠。孩子晚上睡觉时会分泌出生长激素，在11点左右是分泌高峰期，所以要养成孩子睡眠规律的习惯。不要让孩子晚睡。

3.运动。促进身高发育的运动有立定跳远、摸高、跳绳、打篮球等。

危害孩子身高发育的因素：

1.晚上睡觉不关灯。灯光照射会让宝宝睡不踏实，影响生长激素分泌。

2.情感忧郁。患有孤独症、抑郁症的孩子，因为情绪长期处于低落状态，也会影到生长激素的分泌。

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