学习游泳需要练习憋气吗（憋气也不是那么可怕）

今天上午正式开始学习游泳了，和女儿一起，我来为大家科普一下关于学习游泳需要练习憋气吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

学习游泳需要练习憋气吗

今天上午正式开始学习游泳了，和女儿一起。

热身过后，老师教了蛙泳的四个腿部动作，分别趴着、坐着、水中练习。

刚开始还有些放不开，毕竟那么大年龄的人和小朋友一起学习，有些不好意思呢。

不过慢慢就好了，我练得很认真哦。

开始动作做得不到位，不过教练很有耐心，多做几遍就好了。

下水后，教练让练习水中憋气。游泳要用嘴巴吸气、鼻子吐气。我之前对这个很恐惧，不敢把头沉到水中，一下下都待不住。今天还好，先捏着鼻子只把脸浅浅地埋到水里，憋个十秒钟，慢慢再过渡到不捏鼻子，最后整个人都沉到水中。练习到最后，手搭着泳池壁整个人就可以漂在水上了。

学习很开心，时间过得也很快，一小时的课程很快就结束了。我们下课后又在水里玩了20分钟才上岸。

我对自己今天的表现还是很满意的，比想象中的要好，这也给了我继续学下去的勇气。对我来说，克服恐惧心理，是非常关键的一步。

在水里的感觉很好，第一次和女儿一起学习，也可以加深我们的感情。

明天第二节课，加油啊！