油皮敏感肌长痘痘最该补什么（夏天痘痘和油皮的你快来看）

谁夏天长痘痘 油腻脸？ 夏天出汗的人不像电灯泡那么闪亮。 但如果你是油性皮肤，一定要经常备好纸巾和吸油纸，否则你会大汗淋漓。 而且再加上面膜什么的，油性痘痘的情况就更严重了。

所以在夏天，油性和易长痘痘的皮肤需要做两件事，就是控油和祛痘！

对于控油，我们必须选择清爽的爽肤水进行皮肤护理和水疗护理。 你可以选择含有果酸的控油祛痘爽肤水来改善皮肤问题。

同时，也要经常敷面膜，因为夏天出油多的因素之一就是缺水。 面膜可以瞬间为肌肤补充水分。

第二件事，我们在长痘的时候要科学地进行痘痘护理。

关注我的人都知道是什么原因引起的痘痘，我就不多说了。 今天我就直接说说怎么祛痘吧！

1、控油补水

油性和易长痘痘的皮肤不要盲目控油，控油控油很容易，补水也很重要。 可以选择轻薄的水乳液，注意油性皮肤区域：矿物油、硅油等油性保湿剂。

2、合理清洁

非敏感肌肤油性痘痘小仙女可以选择：皂基和氨基酸复合物的洁面产品，不仅能温和清洁肌肤毛孔的油污，还能帮助油性痘痘肌肤调节水油平衡至 一定程度上

3、合理刷酸

刷酸可以说是比较有效的方法之一。 刷酸是指利用酸性化学成分剥离老旧的死皮细胞来清洁和疏通皮肤。 祛痘、闭口、去黑头、缩小毛孔、去油 痘痘肌肤每周一次（敏感肌肤慎用，一定要在专业老师的指导下使用）

4、敷清洁面膜

每周清洁一次面膜，选择比较温和的产品，如泥面膜、贴片式黑色面膜等，定期对皮肤进行深层清洁，但要小心剥离面膜等强力清洁，因为这种面膜很可能 伤害你皮肤的皮脂膜

5、饮食上少吃甜食

甜食是高热量的食物，同时也会刺激胰岛素分泌，让皮脂膜更活跃，分泌油脂更多，也会导致皮肤出油多 长痘痘。

那么对于夏季皮肤容易长痘、出油多的问题，你还有什么好的方法吗，又或者你的皮肤在这个夏季遇到什么问题了呢，欢迎一起交流