小孩睡觉前特别闹什么原因（孩子闹觉别心烦）

婷婷妈妈私信说“婷婷最近睡觉之前总是‘发疯’，叽叽歪歪，莫名其妙的大哭，怎么哄都不行。搞得大人特别心烦，昨天还因为睡觉之前闹，被爸爸打了屁股”

婷婷这样的表现，我们俗称为“闹觉”，就是一到困的时候，孩子就特别的粘人，哼哼唧唧，哭闹不止，要大人搂着哄着才肯入睡。大人看到孩子这样总是很头疼，“想睡觉就睡觉，闹什么闹”，最后大人心烦气躁，还会把孩子一顿吼或者拍几下。

孩子“闹觉”不是无缘无故的，面对孩子闹觉，作为大人一定要先搞清楚原因：

1、缺微量元素。

如果孩子缺钙，会导致大脑及植物性神经兴奋，导致孩子不易入睡，睡眠不安稳，容易出现多汗、啼哭、易惊醒等现象。

解决方法：

先带孩子去医院做测一下微量元素，确认是否缺钙。切勿盲目补钙，如果孩子的钙超标，也会给孩子的健康带来影响。

如果是确认缺钙，除了给孩子正常补充钙剂，还要多吃含钙的食物，例如牛奶，虾皮等等，在好天气，多带孩子外出晒太阳，但是要注意给孩子做好防晒和补水。

2、外界环境引起

孩子可能是是饿了，渴了，睡觉环境 不舒服，被子太厚等等。这些会导致孩子心情烦躁，出现闹觉的情况。

解决方法：

孩子睡觉之前，给孩子做好准备，让孩子喝好水，解决好小便问题。给孩子创造舒适的睡眠环境，大一点的孩子可以让他自己选择寝具，允许他选择一个玩具陪伴自己，保持安静的睡眠环境，不要过于嘈杂。

3、睡眠前玩得太兴奋

孩子在睡觉之前疯闹，导致精神兴奋，难以入睡。或者看了有刺激性的电视节目，听了让他过于紧张的故事。

解决方法：

在孩子入睡的半小时到1小时中，避免和孩子疯闹，避免孩子接受过于刺激性的电视节目和故事。将卧室的灯光调暗，开始营造入睡的氛围。

4、积食、消化不良

孩子有积食现象，会导致难以入睡或者睡眠不安。

解决方法：

所以晚上尽量不要让孩子吃太多的食物，以及难以消化的食物。尤其睡前一个小时之内尽量不要再进食食物。如果孩子有积食现象，家长可以给孩子吃山楂或者山楂制成的食物，帮助促消化，让孩子少食多餐，让孩子多运动，帮助孩子消耗能量。

5、白天运动不足

孩子白天运动量不够，也会导致迟迟不肯入睡，甚至哭闹不止。

解决方法：

家长可以增加孩子白天的运动量，孩子感到疲惫，很容易就入睡了。

面对孩子闹觉，家长不要急躁，不要对孩子吼叫责骂，而是应该拿出更多的耐心，可以抱抱孩子，陪孩子入睡，给孩子讲个故事缓解一下孩子的情绪。多些耐心，帮助孩子顺利入睡。

,